Как развить силу воли и как ее укрепить. Ленивый ребенок, лень у ребенка, сила воли, как развить силу воли, лень сила воли Развитие силы воли у детей

Сила воли редко является врожденным качеством, но ее можно воспитать в себе, вырастить и укрепить. Для этого стоит лишь применить один из четырех способов, хотя можно не ограничиваться только ими.

Что такое воля?

Человек всегда пребывает в одном из всего двух возможных состояний. Он либо счастлив, либо пытается стать таковым. Всем довольный человек, как правило, не задумывается о возможных проблемах. Счастливые не наблюдают не только часов, но и, вообще, мало что видят. Люди обычно начинают задумываться только тогда, когда впадают в состояние фрустрации, то есть ощущают несоответствие реалий желаниям. Отрицательная (ее еще почему-то называют негативной, хотя в проявленной фотопленке ничего скверного нет) энергия переполняет все существо несчастного человека, он страдает и деморализуется. Преодолеть эти разрушительные последствия можно только напряжением воли. Внешние источники не помогут, хотя, попав в беду, многие ищут утешения в спиртных напитках и других искусственных отвлекающих препаратах. Что же это такое, воля? Этому понятию необходимо дать определение. Воля есть способность души к выживанию при любых обстоятельствах.

Противодействующие факторы

Современному читателю будет легче понять дальнейшие рассуждения, если ввести некоторые технологические аналогии и ассоциации. Если рассматривать подсознание как огромный жесткий диск, хранящий объемы данных, то можно представить себе, что в нем содержится каждый миг биографии человека. На основе этих данных формируются убеждения и поведенческие шаблоны. То, какими будут результаты, зависит от программы, по которой идет обработка исходной информации. Отсутствие силы воли указывает на длительное программирование подсознания посредством негативных уведомлений.

«Может победить только тот, кто знает, что сможет. А тот, кто не преодолевает свой страх ежедневно, не выучил главного урока жизни» (Ральф Уолдо Эмерсон, американский писатель).

Неудачи на работе, крах отношений, недостаток физической активности, нездоровое питание, увольнение, развод, отказ от семейных ценностей, заблуждения - вот главные убийцы воли. Каждый человек, испытав стресс, слабеет и физически, и духовно, что проявляется в частичной утере способности управлять своими эмоциями. Он теряет силу воли с каждым неудачным опытом свой жизни.

«При отсутствии силы воли все добродетели и таланты совершенно бесполезны» (Алистер Кроули, английский поэт)

Воспитание силы воли - самый важный процесс, необходимый для того, чтобы двигаться к цели, несмотря на неудачи. Только так можно сделать что-то достойное. Он является основой успеха и способности стремиться к величию.

Вот четыре простых действия, воспитывающие силу воли:

1. Отвлечение

Известен феномен, прозванный «зефирным». Исследователи провели опыт по выяснению реакции детей на вынужденное воздержание от чего-то вкусного, в данном случае, зефира. Оказалось, что волевые ребятишки, чтобы удержать себя от соблазна, использовали простые отвлекающие факторы. Они пели, занимались какими-то играми до тех пор, пока время не истекло. В качестве награды за терпение эти дети получили двойную порцию зефира.

Сила воли ослабевает при каждой мысли пусть о небольшом, но сиюминутном удовольствии. Главный приз получает самый терпеливый.

2. Трезвая оценка возможных последствий

Есть два подхода к успеху и неудаче. Одни психологи сходятся во мнении, что думая о возможных негативных последствиях, человек на самом деле укрепляет свою силу воли. Другие утверждают, что наибольшая мотивация обусловлена положительным результатом действий.

К счастью, и те и другие правы. Просто нужно знать, когда какой подход использовать. Находясь в скверном настроении, не уяснив полностью конечной цели, лучше думать о том, насколько прекрасные последствия ожидаются в случае успеха. Если дела обстоят достаточно хорошо, и вероятность благополучного исхода велика, можно напротив, сосредоточиться на возможных последствиях краха. Мысли вообще свойственно движение от одного полюса к другому, и не нужно ей в этом мешать.

3. Преодоление страхов

Некоторые молодые люди, окончив высшее учебное заведение, с большой опаской ищут первое место работы. Они даже порой не решаются думать о нем. Так вот, чем больше они тянут с подачей резюме, тем меньше воли у них остается.

Следует научиться, решительно преодолевая страх, покидать комфортную зону. Это, конечно, не всегда просто, но если убедить себя в том, что другого выхода нет, то все получится.

Сила воли - это ресурс, который нужно использовать, когда отсутствуют другие внешние факторы, способные внушить уверенность в себе.

4. Напоминание о своей силе воли самому себе

Разум требует мотивации. Зачем нужно сделать ту или иную неприятную работу или совершить тот или иной поступок, требующий значительных усилий? В тот момент, когда этот вопрос возникает, самое время вспомнить о цели и главном призе, ожидающем победителя. Вот простое уравнение, описывающее этот процесс:

Сила воли = Мотивация + Награда - Усилия

Если усилий требуется больше, чем суммарно составляют уровень мотивации и вознаграждение, то силы воли поубавится. Она может даже дойти до нулевой точки, после которой логичным будет отказаться от затеи.

Есть мнение, что простые действия вроде чистки зубов или даже хороший ночной сон могут помочь укрепить силу воли.

Вот что можно сделать: составить список наиболее неприятных и избегаемых задач, затем выбрать из них самые легкие и сделать их. Это мгновенно поднимет настроение. Лучше всего постоянно напоминать себе о своей силе воли посредством маленьких побед над собственной ленью.

Как и любое другое умение, сила воли требует постоянной тренировки. Список можно постоянно расширять, включая в него все новые пункты, означающие дела, которыми раньше было неприятно заниматься. Это все равно, как пополнять гардероб, только приобретения куда полезнее и ценнее. Воспитание силы воли происходит постепенно, и ведет от микроскопических достижений к самым крупным победам.

Все родители хотят видеть своих детей воспитанными и всесторонне развитыми. Однако сделать это порой очень непросто. Ребенок будто специально бросает все свои начатые дела, не доводит до конца, отказывается от обещаний.Это очень мешает в достижении целей в учебе и спорте, или других увлечениях ребенка. Как же довести до него, что такое сила воли, зачем она нужна, и как воспитать ее в себе.

Сила воли не принадлежит качествам, которые с рождения вложены в человека. Ее нужно развивать самостоятельно. В юношеском возрасте жизнедеятельность подростка сильно меняется. К школьным заданиям приходится прикладывать больше усилий, чтобы все освоить. Взрослые также меняют свой взгляд на ребенка, так как он становится более развитым в умственном и физическом плане.

Формирование воли в юношеском возрасте является важным аспектом в дальнейшей жизни, обучении в институте, будущей карьере и т. д. Для хорошей учебы в школе, ребенок должен руководствоваться установленными требованиями, правильно выполнять все задания, рассчитывать свои силы и время.

Пример взрослых

На развитие воли ключевое влияние оказывает воспитание. Прежде чем подросток научится ставить себе осознанные задачи и цели, это должен делать взрослый. Прежде чем давать ребенку указание, нужно объяснять и показывать, как необходимо действовать и что предпринимать в конкретных ситуациях.Не стоит давать ребенку пустых обещаний, взамен выполнения какой-либо задачи. Следует быть честным и всегда держать свое слово. Если говорить одно, а делать другое, то подросток поймет, что такое допустимо и вполне нормально. Родители являются для него самыми авторитетными людьми. И свое поведение подросток копирует с них.

Важно не сравнивать ребенка с другими детьми, никогда нельзя говорить, что у него не получится, как у Вовы, Маши, Саши. У него может развиться комплекс неудачника, он не будет даже начинать новые дела, не будет верить в свои силы, бросит начатое.

Нужно постепенно приучать ребенка овладевать своими желаниями, эмоциями, учить сдерживаться. Полезно развивать такие качества, как самообслуживание и помощь другим людям (убрать за собой вещи, накрыть на стол и так далее). Большие свершения начинаются с маленьких повседневных дел.

Поощрения за систематические занятия

Развитие силы воли, как рекомендуют ведущие психологи, следует начинать от малых требований к ребенку. Например, ежедневное занятие чем-либо полезным, кроме посещения школы и решения домашнего задания. Отлично будет выработать привычку делать утреннюю физическую зарядку каждый день. С непривычки это с трудом будет даваться ребенку. Можно придумать какое-то интересное вознаграждение за месяц непрерывных занятий утром. Тем самым подросток будет понимать, что за усердное выполнение задачи, следует приятный результат: поход в парк аттракционов, зоопарк, кино, скалодром.Можно создать для ребенка распорядок дня, который будет включать в себя ранний подъем. Ведь когда человек идет на поводу своих желаний и спит до упора, в течение дня очень тяжело заставить себя делать что-то. Нужно научить подростка делать все сразу, и ни в коем случае не откладывать на завтра любые дела.

Ценные обещания

Важно приучить ребенка давать обещания и выполнять их. Перефразируйте свои поручения. Например, если вам ответили: «До конца дня я наведу порядок». Попросите дать вам обещание, это позволит более ответственно относиться к поручению. Постарайтесь следить за тем, чтобы ребенок меньше занимался бесполезными делами. Например, просмотром роликов в интернете с категорией приколы. Займите его более полезными вещами, например, спортом, развивающей игрой или чтением увлекательной книги.Каждое выполненное обещание, каждый маленький шажок навстречу поставленной цели, ведет к успешному воспитанию целеустремленной личности.

Дальнейшие успехи в карьере и личной жизни во многом зависят от того, насколько родители воспитали в ребенке умение все доделывать до конца, добиваться лучшего результата, постоянно повышать качество жизни.

Родители должны воспитывать в ребенке все важные человеческие качества. С малых лет малыш должен понимать чувство справедливости, чести, ответственности. Не менее важным является и сила воли . Именно это качество должно присутствовать у зрелого человека, поскольку оно является ключевым во многих жизненных ситуациях.

Некоторые полагают, что воспитание в ребенке моральных ценностей необходимо отложить «на потом». Мол, пока ребенок еще совсем мал и не понимает, что к чему, зачем мучать его нравоучениями? Однако это – большое заблуждение . Воспитать силу воли можно именно тогда, когда кроха растет и все впитывает в себя как губка. Если ребенок с детства будет знаком с этим качеством, то он быстрее станет полноценной личностью.

Бабушкины советы и опыт ближайших подруг, может, и помогут вам в решение той или иной проблемы с малышом, но уж точно не помогут воспитать силу воли у ребенка. Для этого необходимы квалифицированные психологи . Вот перечень рекомендаций по культивированию этого важного человеческого качества:

1. Малыш должен быть всегда уверен в себе . Ваша задача – стимулировать уверенность и поддерживать в поступках. Если вы, например, отправились на рынок за продуктами, а маленькое чадо вдруг устало, не ругайте его за это. Наоборот, поощрите за то, сколько он смог пройти самостоятельно! Наверняка кроха воодушевиться и спокойно продолжит путь.
2. Обрисуйте малышу приятные и неприятные цели . Не пытайтесь убедить кроху, что при любом его желании все произойдет «как по щучьему велению». Иногда в ситуации необходимо уступать и отходить на второй план. Это неприятно, но вполне показывает силу его воли. Поскольку только взрослый и сильный ребетенок сможет отступить от намеченного пути ради блага.
3. Научите кроху терпению . Не всегда получается все и сразу, иногда нужно подождать. Это может касаться как бытовых вопросов, так и более серьезных целей. С детства учите ребенка слову «подожди». Не бегите по первому зову, если вы очень заняты или только зашли в туалет. Иначе кроха просто научиться вами манипулировать, вот и все. Кроме того, терпение пригодится ребенку и в школе. Разве легко неопытным первоклашкам высидеть 3-4 урока? Нет! однако они делают это, поскольку того требует школьная дисциплина. Более того, они спокойно выжидают время до перемены, чтобы поесть. Это — то же тренировка силы воли.
4. Не бойтесь рассказывать малышу о возможности неудачи . Объясните, что и в этом есть польза, поскольку неудача – это опыт. Если у ребенка что-то не вышло, не ругайте его. Успокойте и предложите вместе сделать работу над ошибками.

Пока ребенок маленький, можно для формирования правильного отношения к человеческим качествам пользоваться . При чтении сказок обязательно обращайте внимание на правильные и неправильные поступки героев. И не забывайте указывать на сильные и волевые поступки. Кроме сказок хорошим наглядным пособием станут …родители. Именно они на своем примере должны показывать, как совладать с желанием, бороться с неудачей, развивать позитивное мышление и тренировать силу воли.

В нашей стране считается, что мужчина должен развивать и укреплять свой дух и свою вил воли в связи с тем, что он — защитник семьи и Отечества. Но сегодня все перемешалось, многие девушки идут служить в армию, работают на опасных производствах.

В это время их мужья занимаются домашним хозяйством, находятся в декретном отпуске. Потому укреплять свой жизненный стержень должны все, начиная с детского возраста. Это качество помогает многим мальчикам и девочкам. С годами его надо тренировать и укреплять.

Что такое сила воли — понятие силы воли в психологии

В понятие силы воли в психологии включается важнейшая черта характера человека, способствующая получению индивидуумом колоссальных результатов. Развитию и укреплению таких особенностей способствует совершенствование и развитие личности.

Уровень жизни человека во многом зависит от этих взаимосвязанных показателей. Благодаря настойчивости, внутренней силе, рвению и развитию стабильной жизненной позиции, обусловливается то, каких достижений добился тот или иной человек в жизни.

«Как тренировать и укреплять силу воли?» Этот вопрос интересует многих людей. Это значит, что человек, задающий вопрос, понимает, что без укрепления жизненного стержня он не сможет добиться для себя и своей семьи каких-то благ. В первую очередь надо научиться заставлять себя делать то, что делать не хочется.

Со временем это входит в привычку и уже не так тяготит. Вставали вы в 7 часов утра – иногда не высыпались, нервничали из-за этого. Но для достижения какого-то результата ваш подъем нужно перенести на 5 часов. Многие могут сразу отказаться от такого распорядка. А другие пойдут, и будут заставлять себя это выполнять.

Когда появится результат – им станет приятнее, что они победили свою лень. Часто так бывает, что для того, чтобы развить силу воли и укрепить жизненный стержень приходится в чем-то себя ограничивать, больше нагружать, недосыпать, недоедать. При этом нужно идти на такие ущемления осознанно, видя перед собой определенную цель.

Способы развить силу духа

У людей существует 3 основных инстинкта :

• самосохранения (для этого человек должен питаться, одеваться, отдыхать, защищаться);
• продления рода (секс, рождение детей);
• доминирования (хорошая работа, власть, преуспевание в какой-то отрасли дают повод для самоутверждения, лидерства и получения благ).

Все они вместе составляют жизненный инстинкт . Он заставляет человека работать над укреплением своего жизненного стержня, силы воли и стойкости разными способами. Главное – поставить перед собой цель, а затем идти к ее осуществлению.

Многие люди желают развить в себе силу воли и духа, действующие методы при этом:

1. Представление того, что цель уже достигнута. При этом затрачено много усилий. Вы не можете перечеркнуть всего сделанного.
2. Осознание того, что перед вами соблазн, посланный для вашей проверки.
3. Вера в себя и то, что вы на правильном пути.
4. Посвящение в свои планы человека или группы лиц, которых вы уважаете и не можете подвести, разочаровать.
5. Злость на себя и способность побеждать преграды.

При этом надо помнить, что алкоголь или другие возбуждающие препараты могут навредить вашим действиям. При укреплении силы и жизненного стержня важным фактором является самодисциплина и контроль над импульсными желаниями, соблазнами.

Как тренировать силу духа упражнения

Для укрепления жизненного стержня и силы воли подойдут упражнения, основанные на самовнушении . Слова должны быть произвольными, связанными со своей проблемой.

1. «Я не буду» (далее идет перечень того, чего делать не рекомендовано, для достижения вашей цели, к примеру: курить, кушать сладкое, долго спать, лениться, играть на компьютере в игры, часто заходить в соцсети, сквернословить, покупать много вещей, валяться на кровати).

2. «Я буду!» (ваши планы и желания: хорошо учиться, вставать рано, заниматься спортом, экономить, изучать английский язык, плавать, читать).

Необходимо тренировать силу воли и самодисциплину, упражнения для этого:

1. Когда приходит соблазн съесть что-то сладкое или вкусное, а нельзя, надо замедлить дыхание так, чтобы на вдох и выдох приходилось по 15 секунд. Такой метод снимает стресс, включает самоконтроль.

2. Приседания, поднятие рук, ног, отжимания. Такие физические упражнения отвлекают от соблазна и приводят в норму мышцы.

3. Когда вы не сможете удержаться при выполнении правила: «Я не буду», дайте себе время на обдумывание — 10 минут. Отсрочка может подействовать в необходимую сторону.

4. Осознание своей последовательности и самоконтроля.

5. Не хочется вставать рано утром, произнесите несколько раз пословицу: «Кто рано встает, тому Бог дает!». Это помогает и действует.

6. Составление плана на неделю, месяц, день.

Часто многим молодым людям для достижения своей цели не хватает решительности. Это может быть наследственная черта характера или приобретенная предосторожность.

Укрепить решительность, силу воли у в человеке можно, благодаря осмыслению всех льгот и преимуществ, которые он получит, проявив решительные действия. Не стоит оставлять решение проблемы с 1-го числа, с понедельника, надо браться сразу.

Многим девушкам присуще желание похудеть. Они ищут действенные способы, диеты. Но часто сила воли при похудении дает сбой. Чтобы превратить мечту в реальность и укрепить свою силу воли, надо:

• хорошо подумать о всех преимуществах, которое даст похудение;
• настроиться;
• начинать, не откладывая;
• сочетать несколько способов (диета + спортивная нагрузка + ограничение в употреблении некоторых продуктов и сладостей);
• представить себя в новом наряде, который можно присмотреть в магазине, интернете или даже купить заранее.

Дети не всегда понимают, для чего они должны что-то кушать или выполнять какие-то действия, которые не хочется. Родители, воспитатели должны объяснять ребенку все, как есть. Можно попытаться вместе с ним работать над жизненным стержнем.

Папа должен объяснить мальчику или девочке, как развить силу воли, решительность и терпение. Это может сделать мама, дедушка, бабушка или другие старшие, которых ребенок уважает и слушает.

Проявление силы воли у взрослого человека обычно вызывает восхищение. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие родители мечтают воспитать у своего ребенка волевой характер. Но не все знают, что для этого надо делать.

Развивать у ребенка силу воли надо обязательно. Тем самым вы закладываете надежный фундамент полноценной, зрелой личности. Под этим подразумевается такой человек, который верит в собственные возможности, умеет в нужный момент проявить инициативу или сделать в той или иной ситуации единственно правильный выбор. Если вы хотите видеть свое взрослое чадо именно таким, воспользуйтесь, пока оно еще маленькое, рекомендациями психологов.

Воспитывайте у ребенка уверенность в себе. Ведь человек, который не верит в свои силы, или не догадывается о своих достоинствах, или страдает комплексом неполноценности, не сможет проявить силу воли, когда ему это понадобится. Если вы взяли маленькую дочку в поход, а она через несколько километров «скисла» и отказывается идти дальше, не называйте ее слабой, не укоряйте за то, что слишком быстро выдохлась. И уж тем более не взывайте к ее силе воли. Это не прибавит ей уверенности. Лучше сделайте общий привал со словами: «Ну ты и молодец! Столько пройти без остановки даже не каждому взрослому под силу». Вот увидите - она воодушевится и следующий отрезок пути сможет преодолеть гораздо быстрее, не показывая, как ей приходится трудно.

Научите ребенка различать приятные и неприятные цели. Не говорите ему в любой без исключения ситуации, что стоит только захотеть и... вот оно, блюдечко с голубой каемочкой. Да, никто не будет спорить с тем, что под силой воли мы, как правило, подразумеваем нашу способность делать возможные (а порой и невозможные!) усилия для достижения поставленной перед собой задачи. Но психологи предостерегают от иллюзий: исполнения всех без исключения желаний быть не может, даже если вы будете круглосуточно желать этого всеми фибрами своей души и вывернетесь наизнанку. Легко достигаются только приятные и заманчивые цели. А если ситуация диктует необходимость уступить, преодолеть препятствие или подавить какое-то желание, то волевых усилий понадобится гораздо больше, а результат может наступить далеко не сразу. И пусть маленький человек будет к этому готов.

Приучите ребенка к терпению. Объясните ему, что иногда бывает необходимо просто подождать, прежде чем действовать дальше. Ведь многое зависит и от состояния физического здоровья, и от сиюминутного настроения. Поменяется что-то одно - а ребенок уже сам удивляется: и откуда только силы взялись? Например, учил школяр стихотворение весь вечер и ничего не запомнил. Настроение сразу же испортилось, посыпались нелепые капризы. А все потому, что накануне ребенок не выспался, да еще на шести трудных уроках пришлось отсидеть. Чтобы помочь чаду, успокойте его и уложите спать, убедив, что утром он со свежей головой сядет за учебник и через полчаса будет знать стихи наизусть. Убедившись на следующий день, что вы были абсолютно правы, он приобретет очень ценный опыт.

Расскажите ребенку о пользе неудач. Поэтому, как бы ни было вам его жалко, ни в коем случае не рыдайте вместе с ним, не посыпайте дружно свои головы пеплом, если что-то у него идет совсем не так, как ему хотелось бы. Лучше успокойте расстроенное чадо, а потом не спеша сделайте «работу над ошибками». Благодаря этому ребенок не будет страшиться непредвиденных осложнений на пути к достижению цели, а воспримет их как стимул к более активным действиям. Ведь отрицательный опыт - тоже опыт, и, как это ни парадоксально звучит, довольно часто проходные неудачи становятся трамплином к будущему успеху.

Помните, что лучший способ воспитания - собственный пример родителей. Ваш ребенок только тогда поймет, что без силы воли порой не добиться заветной цели, когда увидит это на конкретном примере из вашей собственной жизни. Главное - помочь ему все заметить и осознать. Взять хотя бы ставшее уже традиционным для многих женщин желание похудеть и направленные на достижение этой цели ограничения в питании. Пусть ваша дочь видит не только то, что вы на данном этапе придерживаетесь строгой диеты и из-за этого вынуждены отказывать себе в удовольствии, но и то, как периодически стрелка весов сдвигается в нужном направлении. А папа может время от времени брать сына в тренажерный зал и с гордостью показывать ему, как с каждым разом тяжелеет штанга и какими мощными становятся от этого мускулы.

Не заставляйте ребенка совершать какой-то поступок насильно. Вместо этого организуйте его жизнь так, чтобы он сам увидел способ достижения цели и смог им осознанно воспользоваться. Например, если вашего чересчур упитанного сына каждый день дразнят одноклассники за неуклюжие движения и из-за этого ему не хочется ходить в школу, не говорите ему с укоризной: «Стисни зубы, терпи и не обращай внимания». Этим советом вы только усугубите его страдания, а проблема останется. Лучше помогите действием. Например, отдайте ребенка в спортивную секцию, которую он выберет сам, и через пару месяцев поводов для расстройства у него будет все меньше и меньше. Или помогите ему справляться с домашними заданиями так, чтобы он стал получать одну пятерку за другой. Благодаря этому ребенок почувствует себя более уверенно и сможет воспринимать шуточки сверстников с легким сердцем.

Не делайте акцент на половой принадлежности ребенка. Психологи предостерегают от этой ошибки тех родителей, которые пытаются воспитывать у своих сыновей силу воли с использованием расхожих фраз вроде: «Как тебе не стыдно, ты же мужчина!» И, сами того не желая, провоцируют возникновение у ребенка комплекса неполноценности в том случае, если мальчик по каким-то причинам так и не сможет преодолеть себя. Но зато при воспитании девочек многие взрослые вообще не оперируют этой категорией, считая, что слабый пол прекрасно обойдется и без силы воли. На самом деле ученые установили: способность к волевым поступкам ни в коей мере не зависит от того, кем родился ваш ребенок - мальчиком или девочкой. И у того, и у другого ее можно выработать с одинаковым успехом, и с таким же успехом она может не прижиться в характере вашего чада. А надобность в проявлении силы воли может возникнуть в равной степени как в жизни любого мужчины, так и в жизни любой женщины. Поэтому всегда надо помнить о главном: половые признаки тут ни при чем. Все зависит только от правильной тактики родителей, которые должны вовремя придти на помощь своему ребенку.

Используйте любую возможность для воспитания ребенка. В повседневной жизни найдется немало очень эффективных способов, с помощью которых вы укрепите силу воли у маленького человека.

• Читая малышу сказку на ночь, обратите внимание на поведение литературных героев. Если среди них есть целеустремленный человек, способный планомерно и сосредоточенно добиваться исполнения намеченного, возьмите его в союзники. И на интересном примере покажите ребенку, как это приятно, когда благая цель бывает достигнута. Таким героем может быть кто угодно - и Айболит Чуковского, и Руслан Пушкина.
• Начните закаливающие процедуры в виде обливаний после предварительной консультации с врачом. Как известно, это долгий процесс, который проводится по определенной схеме, с постепенным понижением температуры и увеличением закаливаемой поверхности тела. Следуя рекомендациям специалистов, поведите ребенка по этому пути. Ни в коем случае не сворачивайте с него сами и не давайте ребенку отлынивать от процедур. Чем дольше вы с ним продержитесь, тем нагляднее будет урок по воспитанию силы воли, который получит ваше чадо.
• Не пренебрегайте приобщением ребенка к всевозможным правилам этикета. Умение в определенных ситуациях вести себя так, как это принято в обществе, напрямую связано с проявлением силы воли. В свою очередь четкое следование установленным правилам помогает человеку владеть собой в критические моменты, а значит, учит его выстраивать свою жизнь без посторонней помощи и зависеть только от самого себя.