Любовник хочет расстаться. Что нужно знать для менее болезненного расставания с любовницей

Стать любовницей можно совершенно непреднамеренно, не планируя и не замышляя ничего такого. Все может произойти случайно и как бы само собой. Любая женщина может поддаться слабости, особенно, если мужчина владеет искусством обольщения и умеет надавить на чувствительные точки и уязвимые места. И вот уже вы в плену отношений, приятных и пугающих, желанных и опасных. Если вы понимаете, что все цветы этих отношений уже сорваны, все, что было нового и интересного стало скучным и обыденным, то вам захочется расстаться с любовником.

Расставание может быть желанным и в случае, если вы не чувствуете в себе задатков Джеймса Бонда и необходимость вести двойную жизнь, врать и притворяться вас напрягает. А может, ваш любовник вас чем-то обидел или вы считаете, что он вас недостоин. В любом случае, расставание вряд ли будет легким, если желание закончить отношения испытываете только вы.

Ваш любовник может пасть так низко, что начнет угрожать вам разоблачением вашей связи с ним. И будет требовать оставить все как есть в обмен на его молчание. Понятно, что в этой ситуации, даже вынужденно согласившись на его условия, вы не будете испытывать удовольствия от общения с ним. Хотя, может, и будете. От некоторых форм общения. Человеческая природа настолько противоречива, что не всегда получается испытывать те чувства и ощущения, которые, казалось бы, положено испытывать в том или ином случае. Если вам нравятся эти жесткие взрослые игры, это ваше право. А если вам все же это надоело и вы мечтаете о тихом семейном счастье, то за него придется побороться. В данном случае – с вашим любовником.

Если он женат, то вы можете применить ответную угрозу обнародования ваших незаконных отношений. Гарантии, что такой вариант сработает, конечно же, нет. Вы находитесь в равном положении и, кто бы из вас не решил первым устроить разоблачение перед супругом и общественностью, плохо будет вам обоим. Это война нервов, и победит в ней тот, у кого сильнее воля и желание поступить по-своему. И совершенно необязательно, что воля сильнее у сильного пола.

Но все же расстаться с женатым любовником обычно проще, чем с холостым. Это относится только к тем случаям, когда он дорожит своей семьей и боится ее потерять. Любой страх – это слабость и вы можете этой слабостью воспользоваться, надавив на нужные рычаги.

Иногда препятствием к завершению измучивших вас отношений является не несговорчивый любовник, а ваше собственное второе «я». Которое испытывает чрезмерную привязанность к этому человеку, к этим отношениям и к тем эмоциям, которые они приносят. С собой бороться, с одной стороны, легче – ведь этого противника вы знаете наизусть, с другой, труднее, ведь противник находится в вашем собственном теле.

Ваше второе «я» понимает, что разрыв будет мучительным и болезненным, что вас будет тянуть снова взяться за старое и что возможны рецидивы вашего любовного заболевания. Избавляться от этой зависимости нужно приблизительно также, как от любой другой. Кто-то бросает курить резко и навсегда, кто-то уменьшает дневное количество сигарет постепенно, а кто-то заменяется никотин из сигарет на никотин из пластыря. Так же и с процессом расставания.

Если вы обладаете решительным характером, импульсивностью и несгибаемой силой воли, то бросайте своего любовника сразу, одномоментно. Сообщите ему, что пришло время расстаться, коротко объясните причины. Или не объясняйте. Считается, что по правилам этикета момент разрыва отношений должен осуществляться при личном участии обоих расстающихся. Видимо, для того, чтобы можно было лично посмотреть в бесстыжие глаза того, кто приготовил сообщение об окончании отношений. Этикет этикетом, но, если вы не испытываете особого желания демонстрировать свои прекрасные, но бессовестные глаза любовнику, можно провести процедуру расставания и заочно: по телефону или через интернет.

После сообщения о конце отношений, больше не берите трубку, не встречайтесь, не пишите и не отвечайте на письма. Все значит все. В этом суть данного метода.

Если в силу особенностей своего характера или из-за сложившейся ситуации (например, когда он категорически не хочет обрывать вашу связь) одномоментное завершение невозможно, значит, нужно действовать не спеша, шаг за шагом.

Под разными предлогами уменьшайте количество и продолжительность ваших встреч. Пусть он постепенно от вас отвыкает. Да и вы должны отвыкнуть от него. В процессе встреч ведите себя более холодно, чем раньше. Степень охлаждения должна постепенно нарастать: сначала вы просто немного рассеяны и невнимательны к нему. Потом вы все свидание разговариваете по телефону и решаете какие-то проблемы, ему совершенно неинтересные. Позже можете начать отменять свидания и другими способами показывать, что вам не хочется его видеть.

Все перечисленные действия направлены на него, на то, чтобы он потерял интерес к продолжению ваших отношений. Если вам повезет, он сам предложит расстаться через какое-то время. Или будет морально готов к аналогичному предложению, исходящему от вас.

Постепенное сведение отношений на нет может быть хорошим вариантом и для вас, если вы чувствуете, что разрыв будет нелегким из-за того, что вы испытываете к любовнику какие-то чувства.

В случае непростого лично для вас расставания, можно попытаться заменить те положительные эмоции, которые вы испытывали от свиданий с любовником, на что-то другое. Но вряд ли тут можно дать совет заменить одного любовника на другого. Используя одного мужчину как средство избавления от другого, можно снова попасть в ловушку никуда не ведущих отношений.

Замена должна быть из другой категории. Уделяйте больше внимания своей семье, в частности, своему мужу. Постарайтесь взглянуть на него новыми глазами. Когда-то вы полюбили его, вы видели в нем массу достоинств и не обнаруживали ни одного недостатка. Сейчас все скорее наоборот. Недостатки бросаются в глаза, а то, чем он вас привлек, как будто куда-то улетучилось. На самом деле все на месте, вы просто не так смотрите. Попробуйте поправить зрение и начать новый виток отношений.

Принимая решение о расставании и обдумывая, как это лучше сделать, следует учитывать характер и темперамент вашего любовника.

Если он активный и импульсивный холерик, который привык, чтобы все было так, как он хочет и не приемлет отказов, вам придется непросто. Возможно, лучшим способом расстаться будет сделать так, чтобы он сам захотел этого.

С жизнерадостным и уравновешенным сангвиником лучше всего просто поговорить по душам. Объяснить, что вам тяжело находиться в этих отношениях и вы жаждете избавления и спокойной жизни.

Ранимый и чувствительный меланхолик может создать проблемы своей непредсказуемостью. Его нужно долго и тщательно готовить к разрыву.

Флегматик в ответ на ваше предложение расстаться может просто пожать плечами и согласиться. Хороший вариант.

Если вы решили расстаться с любовником – расставайтесь. Используйте для этого любые доступные вам методы или не используйте никаких, а просто перестаньте с ним встречаться. Главное, помните: вы не обязаны находится в отношениях, которые вас тяготят и никто не может заставить вас это делать.

Не доставляют прежней искрящейся радости? Что-то меняется, и этот мужчина уже не вписывается в картинку мира. Конечно, если роль любовницы устраивает и все принимают условия игры, то все в порядке. Никто не вправе осуждать за осознанно принятое решение. И дело тут вовсе не в морали. Очень часто законная супруга догадывается о наличии соперницы и мирится с ее наличием в жизни своей и своего мужа.

Почему необходимо разорвать отношения?

Как правило, самого мужчину в этом треугольнике все устраивает. Он вполне доволен всем происходящим и вовсю наслаждается жизнью. Но что мешает точно также наслаждаться жизнью и вам? Почему необходимо бросить женатого любовника? Для этого есть ряд вполне объяснимых причин:

1. Женатые мужчины гораздо более консервативны, чем может показаться на первый взгляд. Они с превеликим трудом соглашаются на большие перемены в своей жизни. А развод является событием явно неординарным. Лишь чуть более 5% (согласно статистике) семейных мужчин решаются развестись с женами. Из них половина, вкусив новой жизни, возвращается в лоно прежней семьи.
2. Женатый мужчина вынужден кругом всех обманывать. Оправдывая свои задержки и отлучки, он постоянно выдумывает какие-то версии для своей супруги. Пусть даже он честен с любовницей, но именно она является виновницей этой лжи и прямой соучастницей, хоть и невольно.
3. Обманывая свою законную половину, он не совсем честен и со своей любовницей, поскольку позволяет ей надеяться на последующее замужество, удерживая подле себя и не давая шанса устроить свое счастье как-то иначе. Он отнимает время у семьи и, словно подачку с барского плеча, дарит его своей подруге.
4. Редкие встречи с другой женщиной являются радостным и праздничным событием для мужчины, когда он старается показать себя с наилучшей стороны. Любовница же, стремясь завоевать его сердце, тоже пытается соответствовать. И она нужна ему именно в этой роли. Он знает, что из каждой милой уютной кошечки может получиться сварливая мегера. Зачем менять шило на мыло и затевать бракоразводный процесс?
5. Редкий любовник бывает абсолютно честен с женщинами. Он вовсю вкушает пылкий секс с подругой, уверяя ее в безграничной преданности и отсутствии интимных отношений с законной супругой. Но это весьма редко соответствует действительности. Сама мысль о том, что его обожают 2 представительницы прекрасного пола и жаждут сексуальных отношений, чрезвычайно возбуждает практически любого мужчину.
6. Необходимо учесть и тот факт, что в семейном гнездышке накоплено немало материальных ценностей. На это потрачено много времени, сил и денежных средств. Женатому любовнику совсем не хочется делить машину, квартиру и дачу за городом. Расставание с нажитым не входит в его планы, гораздо проще все оставить как есть. Такие мужчины не бросают жен.

Ответ на вопрос, как расстаться с любовником, не так прост. С одной стороны, хочется как можно безболезненней разорвать отношения, с другой – избежать скандала. Иногда страшно попасть под горячую руку: вдруг он будет мстить, устраивать сцены, преследовать. Бывает, что уйти нужно, но не отпускают сильные чувства.

Как расстаться с любовником красиво и без взаимных претензий, подскажет вам ваша интуиция. Доверьтесь своему чутью и знанию этого конкретного человека. Источник: Flickr (Asher_Lilley )

Какие проблемы могут возникнуть при расставании с любовником?

Как уйти от любовника без неприятных последствий (для себя и для него) знают немногие. Неправильное расставание может оставить за собой кучу долгоиграющих проблем:

1. Он будет страдать, преследовать и искать встречи.
2. Начнет мстить женщине и ее семье.
3. Угроза раскрытия любовной связи перед мужем.
4. Женщина впадет в депрессию из-за сильного притяжения к бывшему партнеру.
5. Так называемые «качели», когда любовники все время расстаются, а потом снова встречаются.

Проблема, как расстаться с женатым любовником, может быть легче, чем расставание со свободным мужчиной. Если пара тайно встречается долгое время, значит, жену бросать он не собирается. Поэтому простого уведомления о своем решении бывает достаточно.

Идеально, когда бывшие любовники остаются хорошими добрыми друзьями. Если получится перевести мужчину из статуса любовника в статус старинного друга, женщина получает ощутимую выгоду. У нее всегда будет доверенный человек, который выручит ее в сложной ситуации.

Что нужно сказать, чтобы расстаться с любовником без взаимных обид?

Как расстаться с любовником красиво и без взаимных претензий, подскажет вам ваша интуиция. Доверьтесь своему чутью и знанию этого конкретного человека. Задайте себе вопрос: что он ценит в ваших отношениях больше всего? Это может быть:

• секс;
• ваше восхищение его мужскими качествами;
• возможность поговорить по душам.

Найдя ответ, начните подготовительный этап к расставанию. Если он с вами из-за секса, станьте в постели холодной куклой. Его тянет к вам, потому что вы мягкая и нежная? Проявите стервозность. Ваша главная цель - возникновение у него сомнения в вашей нужности.

Это интересно! Найти ответ на вопрос, как отвадить любовника, вам помогут его рассказы о других женщинах. Хорошо, если он женат. Тогда просто выясните, что ему больше всего не нравится в жене, и копируйте ее поведение.

Почувствовав, что организованное вами охлаждение удалось, начинайте разговор о прекращении встреч. Ни в коем случае, не задевайте его достоинство и гордость. С сильным полом это может быть просто опасно.

На первый взгляд, кажется, что легче всего перечислить то, что вам не нравится в нем и этим объяснить свой уход. Но это не так. Такой подход подарит любовнику неоправданную надежду. Вас ждут заверения в том, что он исправится и истерические клятвы. Получение долгожданной свободы затянется.

Лучше твердо и спокойно объяснить, что он всем хорош, но вы решили прекратить ваши отношения. Чем лучше вы опишите его достоинства, тем легче он перенесет разрыв. Тем более, что вы сделали все возможное, чтобы вызвать его неудовольствие.

Главное, не откликайтесь на предложения о следующей встрече. Если просьбы о них не прекращаются, согласитесь поговорить, но в людном месте. Дайте выговориться, подтвердите свое решение и уйдите. Постепенно у него сотрутся воспоминания о вашем тесном общении, и он начнет искать утешения у других.

Расставание с любовником: как преодолеть препятствия на пути к свободе?

Любовников женщины заводят с разными целями: это и бегство от неудачной семейной жизни, и секс, и развлечение. Но не все выдерживают двойную жизнь. Страсть рано или поздно стихает и потребность прятаться начинает раздражать. Принимается решение о прекращении отношений, но воплотить его в жизнь оказывается не так легко. Почему? Всему виной любовные переживания и привязанность.

Как расстаться с любовником, если есть чувства? Как бросить любовника, если любишь? Как пережить расставание с любовником, если твоя первая мысль утром о нем и засыпая, ты также думаешь только о нем?

Преодоление любовной привязанности

Разлюбить по собственному желанию удается далеко не всем. Но эта задача кажется сложной только на первый взгляд. На самом деле, психологи уже давно придумали методики разрушения любовной зависимости, остается ими только воспользоваться.

Способ №1 «Классический»

Помните обаятельного слугу, которого играл Джигарханян, в фильме «Собака на сене»? Он предложил главному герою старинный способ избавления от ненужных чувств. Все достоинства бывшего возлюбленного надо мысленно превращать в недостатки (например: заботливый = зануда).

Психологи предлагают разнообразить этот способ при помощи визуального списка. На листке бумаги пишем положительные и негативные качества бывшего любовника. Положительные отрываем и выбрасываем, негативные читаем по нескольку раз в день.

Способ № 2 «Экстремальный»

Любовная зависимость от любовника ничем не отличается от классической любовной зависимости. Это тяжелое переживание, когда головой понимаешь, что тебе в отношениях плохо и нужно уходить, но оставить их не можешь.

Выйти из любовной зависимости поможет только сильный уровень эмоциональной боли. Вам должно стать настолько противно оставаться в отношениях, что никакая зависимость вас не сможет удержать. Начинайте требовать от любовника всего того, что вам недостает. Чем категоричней будет отказ, чем грубее слова он выберет, тем скорее ваша психика предпочтет свободу вместо болезненных отношений.

Способ №3 «НЛП забывание»

НЛП-забывание – идеальное средство безболезненно пережить расставание с любовником.

1. Возьмите листок, простой карандаш, краски, кисточку.
2. Включите трансовую музыку.
3. Представьте человека, которого хотите забыть, стоящим в стороне от вас.
4. Повторяйте: это не мое, это чужое.
5. Карандашом нерабочей (левой) рукой изобразите на листке бумаги этого человека и ваши отношения при помощи символов.
6. Поверх карандашного рисунка нарисуйте красками цветок забвения (мак или голубая роза).
7. Выбросите листок.
8. Если воспоминания о человеке возвращаются, отстраните образ от себя и мысленно зарисуйте его фиолетовой краской.

Нет ничего удивительного или аморального в том, чтобы встретить другого человека, полюбить его и уйти за ним. Сердцу, как говорится, не прикажешь. Но подумайте, стоит ли?

Чего не хватает женщине за 40, у которой любящий муж, хороший секс, дети-подростки, интересная работа и благополучная жизнь? Почему она изменяет мужу и не может найти в себе силы расстаться с любовником? Почему вообще происходят в счастливых браках, особенно если изменяет женщина?

Первое письмо Прии было пропитано смущением и тревогой. "Большинство описаний проблемных браков не соответствуют моей ситуации, - начала она. - У нас с Колином чудесные отношения. Трое прекрасных детей, финансовая стабильность, любимая работа, добрые друзья. На работе ему нет равных, он чертовски красив, нежен в постели, подтянут и добр ко всем, включая моих родителей. Моя жизнь хороша".

И все же Прия изменила ему с арбористом, убиравшим дерево, упавшее на соседский гараж во время урагана. "Я бы в жизни не пошла с ним на свидание - черта с два. Он ездит на пикапе, он весь в наколках. Все так банально, что мне даже стыдно говорить об этом - это все равно как если бы начальник закрутил роман с молоденькой секретаршей.

И это опасно. Это может одним махом разрушить все, что я построила, и мне вовсе этого не хочется. О романе знает только мой психоаналитик. Она посоветовала мне заблокировать его номер и больше никогда с ним не говорить. Я понимаю, что она права, и пыталась оборвать контакты, но всякий раз снова выходила на связь".

Прия с придыханием рассказывала мне о происходящем, но при этом была не на шутку перепугана. "Нам некуда пойти, поэтому мы прячемся в его пикапе, в моей машине, в кинотеатрах или на скамейках в парке. Он залезает ко мне в штаны. Я чувствую себя как девчонка, у которой появился первый парень".

Она всячески подчеркивала этот школьный характер их отношений. За весь период романа они переспали от силы раз пять - дело здесь было не столько в сексе с любовником, сколько в возможности почувствовать себя сексуальной.

Прия попалась в типичную ловушку измены: "Так дальше продолжаться не может. Но я не могу положить этому конец".

Прия не могла понять, почему оказалась в такой ситуации. Она тоже верила, что такое случается, только когда возникают проблемы в браке. Однако, пока она перечисляла все плюсы своей супружеской жизни, я начала подозревать, что ее измена никак не связана ни с мужем, ни с отношениями.

В подобных случаях упрямый поиск причин измены в браке становится примером проявления так называемого "эффекта уличного фонаря", когда пьяница ищет ключи не там, где их потерял, а там, где светло. Возможно, это объясняет, почему многие психотерапевты, работающие с парами, отчаянно цепляются за теорию симптома. Гораздо проще свалить вину на несчастный брак, чем столкнуться со сложностью наших амбиций, желаний и стремлений.

Проблема в том, что в отличие от пьяницы, который так и не находит ключи, психотерапевт всегда может найти недостатки в браке. Но они не всегда дают нужный ключ, чтобы открыть истинный смысл измены.

Тщательная экспертиза брака Прии определенно дала бы какой-то результат - выяснилось бы, что она находится в зависимом положении, потому что зарабатывает меньше мужа; что она склонна подавлять свой гнев и избегать конфликтов; что две личности постепенно сплавляются в единое "мы", что точнее всего отражает фраза: "Нам понравился этот ресторан?". Выбрав этот путь, мы с ней поговорили бы о многом, но только не о том, о чем нужно было говорить. Даже если у пары действительно есть "проблемы", это не значит, что именно они привели к измене.

Думаю, дело в вас, а не в вашем браке, - сказала я Прие. - Расскажите мне о себе.

Я всегда была хорошей. Хорошей дочерью, хорошей матерью. Прилежной ученицей. Отличницей.

Измена в 40 или 50 лет - отложенный подростковый бунт?

Прия родилась в семье индийских иммигрантов скромного достатка. Для нее вопрос "Чего я хочу?" всегда был неразрывно связан с вопросом "Чего они хотят от меня?". Она никогда не ходила на вечеринки, не напивалась и не гуляла допоздна. Свой первый косяк она выкурила в двадцать два. Окончив медицинский институт, она вышла замуж за правильного парня и даже пригласила родителей пожить вместе с ними, а затем купила им недорогую квартиру.

В сорок семь лет перед ней стоит серьезный вопрос: "Будут ли они любить меня, если я не буду идеальной?". В голове у нее порой звучит голосок, спрашивая, как живут те, кто не так "хорош". Одиноки ли они? Больше ли у них свободы? Чаще ли они развлекаются?

Измена Прии - не симптом и не патология. Это кризис личности, внутренняя перестройка ее представлений о себе. На встречах с ней мы говорили о долге и желании, о зрелости и юности. Ее дочери-подростки наслаждались такой свободой, какой она никогда не знала. Прия поддерживала их, но в то же время и завидовала им. Накануне пятидесятилетия она ударилась в собственный отложенный подростковый бунт.

Моя роль заключалась в том, чтобы помочь ей понять собственные поступки. Очевидно, что ее роман не мог перерасти в любовь всей жизни (хотя порой случается и такое). Это был роман, которому рано или поздно суждено было закончиться - желательно, не разрушив в процессе ее брак.

От прозы жизни - в параллельную вселенную?

Романы на стороне зачастую разворачиваются в параллельной вселенной, свободной от тягот повседневной жизни и потому дающей надежду на избавление. Для некоторых эта вселенная становится миром возможностей - альтернативной реальностью, где можно переосмыслить собственную жизнь и начать все заново.

Но главная черта этой эфемерной вселенной - и ключ к пониманию ее притягательности - заключается в ее недосягаемости. Романы на стороне по определению нестабильны, сомнительны и противоречивы. Неуверенность, неопределенность, незнание, когда мы снова встретимся с любовником, - иначе говоря, те чувства, которых мы не потерпели бы в основных отношениях, - в тайном романе разжигают пламя. Поскольку мы не можем заполучить любовника, мы продолжаем хотеть его, ведь нам всегда хочется того, что получить нельзя. Именно эта недосягаемость придает романам на стороне эротическое обаяние, которое поддерживает огонь желания.

Роман на стороне еще сильнее контрастирует с реальностью, когда многие, подобно Прие, выбирают любовников, которые не могут стать их постоянными партнерами. Влюбляясь в человека из другого класса, культуры или поколения, мы играем с возможностями, которые в обычной жизни не стали бы и рассматривать.

Предаваясь страсти, любовники мечтают о том, чем займутся, когда наконец окажутся вместе. Но запрет снимается, происходит развод, возвышенное смешивается с приземленным, роман вступает в реальный мир - и что дальше? Будь у Прии и ее татуированного ухажера собственная спальня, было бы им так же здорово, как на заднем сиденье его пикапа?

Я встречала множество женщин (и мужчин), подобных Прие. Я признаю силу их переживаний. Я не склонна недооценивать их важность и называть пустячными, эгоистичными или незрелыми. Но в то же время я ставлю под сомнение высокомерие любовников, которые полагают, что их великий роман сделал пресными все остальные аспекты жизни. Я предупредила Прию, что ее поэтический самолет рано или поздно потерпит крушение, после чего она, скорее всего, поймет, что проза ее жизни ей очень важна.

Нарушать правила: почему это возбуждает?

Ни один разговор об отношениях не может обойти стороной щекотливую тему правил и нашего более чем человеческого желания их нарушать. Прия может быть испугана тем, что сдвигает на обочину свой брак. Но именно в этом и кроется притягательная сила нарушения правил - нам нравится рисковать самым дорогим. Прекрасно зная о существовании гравитации, мы мечтаем летать. Это может вести либо к трансформации, либо к разрушению, причем порой они неотделимы друг от друга.

Прие часто кажется, что она стала ходячим противоречием: она то ужасается собственному безрассудству, то восторгается своей дерзостью, одновременно боясь разоблачения и не чувствуя в себе силы (или просто не желая) положить роману конец. Несомненно, нейробиологи сказали бы, что в обычной жизни она следует рациональным командам лобной доли, в то время как за роман целиком и полностью отвечает ее лимбическая система.

Стремление нарушать правила у человека в крови. Более того, как многие из нас помнят с детства, таиться, прятаться, плохо вести себя и бояться разоблачения весьма интересно, особенно если потом все сходит тебе с рук. Во взрослой жизни все это порой становится мощным афродизиаком.

Известное "эротическое уравнение" сексолога Джека Морина гласит: "Притяжение плюс препятствия равняется возбуждению". Он объясняет, что мы особенно возбуждаемся, когда немного теряем равновесие, чувствуем неуверенность, "оказываемся на тонкой грани между экстазом и катастрофой".

Это помогает нам понять, почему людей в счастливых, стабильных отношениях тоже привлекает возможность нарушить правила. Прию терзает вопрос: что, если я всего один разок поступлю так, словно правила меня не касаются?

Наши беседы помогли Прие пролить свет на сложную картину ее ситуации. Она обрадовалась, что нам не пришлось разбирать по косточкам ее отношения с Колином. Но приняв на себя всю ответственность за измену, она преисполнилась чувства вины.

Меньше всего на свете мне хочется ему навредить. Если он узнает обо всем, это его сломает. Он ни за что не поверит, что это не имеет к нему отношения.

Прия оказалась на распутье. Она могла признаться мужу в измене, а затем разобраться с последствиями, как многие бы ей посоветовали. Она также могла положить конец роману и оставить все в тайне, надеясь, что муж никогда ни о чем не узнает. Или же она могла и дальше вести двойную жизнь.

Первый вариант мне не импонировал. Хотя я не приемлю вранья, разоблачение измены неизбежно привело бы к изменению парадигмы. История о самопознании превратилась бы в историю о предательстве. На мой взгляд, это вряд ли могло им помочь.

Что насчет второго варианта - тихо положить конец роману? Прия пыталась поступить так несколько раз: она удаляла его телефон, возвращалась другой дорогой домой, оставив детей в школе, говорила себе, что все это неправильно. Но самостоятельно наложенные ограничения неизменно становились новыми правилами, которые ее так и тянуло нарушить. Три дня спустя его номер снова появлялся у нее в телефоне, записанный под фальшивым именем.

Что же касается третьего варианта, страдания Прии росли пропорционально рискам. Тайна терзала ее. Ей было страшно в каждом кинотеатре и на каждой скрытой от глаз парковке. Учитывая все это, я надеялась подтолкнуть ее к четвертому варианту.

Фактически она говорила мне: "Я должна положить этому конец, но не хочу". Я же видела, хотя она этого еще не понимала, что Прия боится потерять не его, а ту часть себя, которую он пробудил.

Вам кажется, что вы завели отношения с хозяином пикапа, - сказала я ей. - Но на самом деле через него вы смогли установить близкий контакт с собой.

Чтобы помочь людям выпутаться из собственных романов, очень важно показать им, где проходит грань между человеком и полученным опытом. Роман на стороне закончится, но воспоминания о нем останутся навсегда.

Я не ожидаю, что вы мне сразу поверите, но вы можете закончить отношения и сохранить все то, что они вам дали, - сказала я. - Вы снова почувствовали прилив энергии, вернулись в молодость. Понимаю, вам кажется, что, бросив его, вы отрежете себя от всего этого, но я хочу, чтобы вы знали, что со временем вы обнаружите, что кое-что из этого живет внутри вас.

Как расстаться с любовником

Мы обсудили, как попрощаться с любовником. Полный разрыв им не подходил, потому что подчеркивал лишь отрицательные аспекты, не признавая глубины переживаний. Прия с любовником пытались разойтись мирно и часами обсуждали, как положить отношениям конец. Я прекрасно представляю подобные разговоры: партнеры всю ночь напролет планируют свое расставание, только чтобы почувствовать еще большую близость накануне разрыва.

Я предложила провести другой разговор: попрощаться с любовником, не отрицая всех плюсов их отношений. Сказать нужно было следующее: "Я не хочу это заканчивать, но я так решила". Прия должна была поблагодарить любовника за все, что ей дали их отношения, и сказать ему, что она всегда будет с теплотой вспоминать о том времени, которое они провели вместе.

И сделать это надо сегодня? - спросила она.

Это придется сделать не раз, - ответила я. - Вам придется научиться жить без него. Будет нелегко. Порой вам будет мучительно больно. Он так прочно вошел в вашу жизнь, что без него вам поначалу будет пусто и одиноко. Этого стоит ожидать. Вам потребуется время.

В одних ситуациях бывает достаточно единственного откровенного разговора, в других приходится неделями и месяцами ждать, пока мысль обоснуется в голове и роман умрет естественной смертью, выполнив свое предназначение. Я подозреваю, что Прию ждет второй вариант.

Вам придется заставлять себя не писать ему, не звонить, не выслеживать его и не ездить мимо его дома. Порой у вас будут случаться срывы, но настанет день, когда вы привыкнете к этому. Вы почувствуете боль потери, оплачете ее и постепенно смиритесь. Вам станет легче, когда ваша жизнь снова станет цельной. Время от времени, вспоминая о нем, вы снова будете чувствовать себя молодой.

Меня часто спрашивают: "Могут ли партнеры быть поистине близки, когда один из них хранит такую тайну? Разве это не перечеркивает все отношения?". У меня нет однозначного ответа на такие вопросы. Во многих случаях я работала с парами, помогая партнерам во всем признаться, в надежде, что это откроет для них новые каналы коммуникации. Однако я видела и как небрежно раскрытые секреты оставляли незаживающие раны.

Работая с Прией, я помогаю ей осознать собственные переживания и разобраться с ними как можно деликатнее. Сегодня вместо сообщений от любовника она получает сообщения от меня. Я выступаю в качестве ее поручителя, пока она преодолевает зависимость от его ежедневной поддержки и постепенно приближается к своей цели - снова сделать цельной свою жизнь.

В каждой паре наступает момент, когда любовь превращается в «чемодан без ручки» — и нести тяжко, и выкинуть жалко. Идеальный вариант расставания — когда оба любовника понимают, что смысл отношений иссяк. Самодостаточная дама скажет о расставании первой, а умный мужчина позволит ей это сделать без пререканий.

К сожалению, так бывает редко. Зачастую, когда женщина принимает решение, мужчина сопротивляется. Еще чаще - поставить точку просто не хватает сил. Последнее тесно связано с зависимостью — болезнью, которую окрестили синдромом Мэрилин Монро.

Шаг 1

И сейчас мы поговорим о первом шаге дамы на пути к разрыву надоевшей связи. О том, как морально себя подготовить.

Психологи советуют начать с постепенного изменения сознания. Метод строится на самовнушении и производится путем прокрутки одних и тех же мыслей в голове.

О чем же нужно думать в данной ситуации? Возможно, это кажется нелепым, но хорошей помощницей здесь станет супруга любовника.

• Первым делом представьте, каким ударом стала бы для законной пассии весть об измене. Ощутите себя на ее месте, прочувствуйте, насколько больно быть отвергнутой собственным мужем.
• Также подумайте, что любимый стал таким, каким вы его полюбили только благодаря своей супруге. Прохождение через трудности, поддержка в трудные минуты, болезни и печали на двоих касаются только ИХ отношений, но никак не ваших.
• Далее — поймите, что только с женой возлюбленный может быть самим собой. С вами же просто меняет маски и никогда не будет настоящим.
• Убедите себя, что вы — запасной вариант, девушка для развлечения. Именно так он к вам и относится.
• Знайте, когда любовница теряет свою притязательность (а вам тоже когда-то стукнет 40), женатый ухажер удаляется со скоростью звука. Как вам такой расклад?

Прокручивайте в голове эти мысли постоянно, вызывайте, если нужно, их намеренно. Настраивая себя таким способом, вы измените сознание и вскоре вам захочется избавиться от этой бессмысленной связи.

Шаг 2

Если мысли о супруге не подтолкнули вас к решительным действиям, не останавливайтесь. Ищите все возможные способы, которые могут помочь вам изменить мышление. Прибегните к следующим советам:

• Посмотрите на бойфренда с другой стороны. Попробуйте отыскать недостатки, сконцентрируйтесь на них. Возможно, вам не нравятся некоторые привычки или раздражает, например, неряшливость. А может, иногда ухажер ведет себя так, как-будто, вы уже его супруга. Найдите все подаренные презенты и вспомните, как часто вас задаривали, сколько денег на вас потрачено? Возможно, ваш любимый скуп? А может, за ним водится грешок постоянно опаздывать? Объясните себе это отсутствием уважения к вам. Но самым главным недостатком, конечно же, есть «двойная» жизнь любимого. Как не стыдно нагло врать в глаза одной женщине и кормить лживыми обещаниями другую? Как уживается со своей совестью этот человек?

• Дети. Если вы не знаете, как бросить женатого любовника, подумайте о детях. Даже если милый переедет к вам, вы не сможете жить спокойно. Ведь он будет навещать свою семью вне зависимости от ваших желаний. А там, где дети, там и жена. И всегда есть опасность, что супруги воспылают друг к другу новыми чувствами. Недаром же когда-то поженились.
• Представьте, что вы уже вместе. Нередко после того, как любимый отвоеван у жены, женщина осознает, что ее любовь подогревала только борьба. Когда же пара начинает жить вместе, чувства испаряются. Потому представьте ситуацию вашего совместного жития в самых ярких красках, в подробнейших деталях. Что вы чувствуете? Понимаете ли, что теперь на месте жены - вы. И именно вам предстоит переживать о том, что вдруг вот-вот появится соперница? Ведь характер благоверного вряд ли изменится. А там, где одна измена, там и вторая. И потом - будете ли вы любить его, видя каждый день в спортивках, перед телевизором или компом, за кухонным столом, в общем, везде и всюду? Может, вместо того, чтобы думать, как отвоевать, подумать о том, как красиво расстаться с любимым?
• Сотрите память. То есть, избавьтесь от всех вещей, напоминающих вам об отношениях. Если встречи происходили в квартире, желательно на первое время куда-нибудь переехать.
• Подыскивайте себе воодушевляющее занятие, новые увлечения, намечайте планы, которые будут исполняться после того, как скажете о разрыве. Важно, чтобы новизна радовала вас, чтобы появилось предвкушение чего-то будоражащего. Стремление исполнить намеченное перекроет предстоящие переживания и боль.
• Обращайте внимание на других мужчин. Вы можете встречаться со своим будущим бывшим и параллельно подыскивать себе новую пассию. Только внимание: не наступайте на те же грабли! Задайтесь целью не рассматривать ухажеров, состоящих в браке, как потенциальных мужей. Также не стоит бросаться в объятья первого встречного (хоть и неженатого). Здесь, как нигде, пригодится выражение известной свахи Розы сябитовой: «не ходите в магазин голодной, а то возьмете первое попавшееся. Рассматривайте варианты с позиции выбора, а не с позиции скудности».

Как лучше уйти: быстро или медленно?

Вообще, у девушки есть всего два способа попрощаться. Первый - быстрый, но очень болезненный, второй - медленный, но менее страдальческий. Хотя давать однозначную характеристику, конечно, нельзя. Степень мучений и в быстром, и в медленном способе будет зависеть только от структуры самой личности.

Быстрый способ

Поговорим о том, как правильно расстаться с женатым с помощью быстрого способа.

Пребывая в любовной эйфории, люди не слышат голоса своего разума, их поглощают чувства, страсть. Но в нашем случае у девушки все сложнее - страсть смешивается со страданиями от понимания, что быть вместе навсегда - это не о них. Страдания копятся и приводят к переломному моменту. Прекрасная особа осознает, что, если не поставить точку сейчас, история продлится бесконечно. Возникает ощущение навязшей оскомины. Роль второго плана надоедает, посещает чувство, что пора прекращать. И вот, не успев еще толком понять, что делает, дама сообщает парню о разрыве. Резко, быстро, без раздумий. И, кажется, что это - конец, больше ничего нет.

Но, если быть честным, заявление: мне надоело, я хочу расстаться - только начальный этап. Самое тяжелое испытание впереди. Теперь событие нужно как-то пережить. Как?

Идя на «эшафот», наберитесь терпения, сцепите зубы и не выдавайте своих истинных чувств. Жалобы, прощальные слова и слезы отложите на потом. Иначе попадете в капкан снова. Слезливые объяснения станут зацепкой для любовника - для клятв, уверений, обещаний. А женское сердце не способно отказать, когда просит любимый человек, оно еще само не готово прощаться.

В тот момент вы должны верить себе. Интуиция знает, что на самом деле, продлятся не отношения, а агония. Не сейчас, так потом все равно придется разойтись.

Тяжело будет и в том случае, если роман — служебный и людям приходится видеться каждый день. Какое-то время после прощания вы будете изображать безразличие, но исход истории ясен — люди не выдерживают и бросаются в тот самый омут с новой силой. Поначалу это покажется романтичным (ну, прям, как в кино!), но через короткий период вы осознаете, что приплыли к тому же берегу, отчего психологическое состояние станет еще хуже. Потому избегайте человека всеми силами. И избегайте до тех пор, пока не освободитесь от навязчивости. Занимайте себя чем угодно — поездками, подругами, спортзалами, только чтобы меньше времени уходило на мысли о расставании. По-другому просто нельзя.

Сразу после ухода любимого позвольте себе поплакать. Освободитесь от накопившегося и возьмитесь за уборку дома, а именно - избавьте квартиру от подарков и вещей бывшего. На пользу пойдет перестановка, замена мебели, ремонт. Не забывайте игнорировать попытки вернуть вас.

И да, не думайте о том, что вы поступаете жестоко. Этот человек отобрал у вас шансы на нормальную жизнь, значит, ему больше не место в вашем сердце.

В вопросе: как пережить расставание с женатым, вам помогут следующие советы психолога:

• Поделитесь проблемой с теми, кому доверяете. Ищите поддержку в людях и не оставайтесь одна надолго.
• Повысьте свой эмоциональный уровень. Здесь поможет особа, у которой есть подобный опыт.
• Окунитесь в бурную жизнь. Ищите такие занятия, которые могут повысить самооценку — новые знания, навыки и т.д.
• Не бросайтесь на поиски любовных приключений сходу. Посвятите какой-то период чисто себе, выздоровейте от предыдущих отношений.

Медленный способ

Знакомы ли вам ситуации, когда люди бросают курить? Один человек просто выбрасывает пачку и терпит, как бы тяжело ни было, другой бросает курить постепенно, сокращая количество сигарет в день. Но ни в том, ни в другом случае ты не застрахован от соблазна взяться за сигарету вновь.

Наверно, вы догадались, что пример с курением не случаен. Можно попрощаться быстро, а можно медленно. Но если дама бросила любовника, это еще не значит, что она не вернется обратно.

Некоторым особам быстрый способ не подходит. Они разрывают отношения, но не выдерживают тяжести эмоций и срываются. Потому для них есть способ, протекающий почти безболезненно — медленный. Его суть в постепенном отдалении партнерши от избранника.

О том, как подготовить себя к разрыву, мы уже говорили. Остается лишь добавить — не забывайте при встрече задаваться вопросом: ЧТО дают вам отношения эти и есть ли смысл продолжать? Замечайте недостатки и повторяйте себе, что не любите этого человека.

Поверьте, самовнушение — мощная сила. Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Разве у героини не получилось внушить себе, что она потрясающая? То-то же. Можете посмеяться, но все же попробуйте. Частые прокручивания подобных мыслей будут делать каждую встречу все менее романтичной и радостной. Потому и разрыв будет менее болезненный.

И еще — когда женщину интересует вопрос: как правильно расстаться с избранником, многие психологи предлагают подтолкнуть к данной мысли самого партнера. Как вариант — превратитесь из любящей и покладистой красавицы в стерву. Потребуйте приходить чаще, с цветами и подарками. За опоздания - ругайте. Устраивайте сцены ревности — выпытывайте, спит ли он со своей женой и зачем ему две женщины. И в конце-концов, требуйте уйти от благоверной.

Если вытворять такое вам не позволяет характер, превратитесь в комок нервного напряжения — молчите, насупьтесь, сопите. Поведение должно отпугнуть спутника, после чего встречи станут редкими, а потом и вовсе сойдут на нет. Здесь у вас есть выбор: вы можете позволить уйти ему самому или бросить спутника первой.

Роль темперамента во время разрыва

Напоследок предлагаем прочесть интересные советы психологов. Они касаются четырех типов человеческих темпераментов. Как реагирует каждый из них на весть о прощании и что нужно делать, чтобы уберечь от неприятностей себя и любимого?

Итак, поехали:

• Холерик. Импульсивный, активный, вспыльчивый. Привык достигать желаемого любимы путями, болезненно реагирует на отказы. Если дама сказала, что хочет разойтись, ответ может быть непредсказуемым (даже физическая сила). Потому продумайте действия так, чтобы инициатива исходила от мужчины. Также не переусердствуйте, используя метод «стервы». А лучше вовсе не пересекаться с таким человеком.
• Меланхолик. Человек-неврастеник, ранимый до нельзя. Может создать массу проблем непредвиденными выходками. Такого готовьте к прощанию постепенно — каждый раз говорите, что вас мучает чувство вины по поводу супруги, вспоминайте о детях и прочее.
• Сангвиник. Человек жизнерадостный и стабильный. С таким достаточно душевного разговора. Обычно, сангвиник понимает с полуслова и уходит от любовницы без проблем.
• Флегматик. От женатого любовника с флегматичным характером можно сбежать «по-английски». Объяснений требовать не будет, а весть о разрыве воспримет как данность.