Морщины на лице анализируем причины появления. Почему появляются морщины на лице и как с ними бороться

Если на лице появились морщинки, значит, пришла старость? А вот и нет! Между первыми морщинами и старением организма может не быть ничего общего. Отражение в зеркале во многом зависит от того, какой образ жизни ведет женщина, где она обитает и как питается. Поговорим о самых распространенных (и часто неожиданных) причинах формирования морщин!

1. Теплые лучи солнца

UVA лучи, способные достигать глубоких слоев кожи, и UVB лучи, вызывающие солнечные ожоги, могут привести к преждевременному старению кожи лица и как следствие - возникновению морщин. Доктор медицинских наук, дерматолог Джером Потозкин рассказывает, что солнечное излучение способствует сокращению производства коллагена и эластина в организме, в результате чего кожа «сморщивается». Чтобы защитить ее нужно каждый день наносить увлажняющий крем с SPF 30.

Оконные стекла домов и лобовое стекло автомобиля не защищает кожу от воздействия ультрафиолета. Поэтому работая в светлом офисе или отправляясь в путешествие на авто, нужно не пренебрегать применением солнцезащитного крема.

2. Проживание в городе

У представительниц прекрасного пола, проживающих в городских условиях, больше морщин и возрастных пятен на коже по сравнению с женщинами, которые обитают в сельской местности в течение 24-х лет и более - показали исследования, опубликованные в Journal of Investigative Dermatology. Доктор медицинских наук, дерматолог Марал Скелси объясняет это загрязнением окружающей среды и тяжелой экологической обстановкой в городе, что приводит к накоплению свободных радикалов в организме и как следствие - к ухудшению состояния кожи.

3. Длительное бодрствование

Ученые доказали, что полноценный ночной отдых имеет важное значение не только для того, чтобы мы хорошо себя чувствовали, но и для потери веса. Еще одно полезное его действие - профилактика морщин. «Недостаток сна меняет рН кожи, из-за чего у клеток снижается способность удерживать влагу. Чтобы сохранить кожу гладкой и ровной, следите за тем, чтобы вы получали не меньше 6-8 часов сна в сутки», - советует дерматолог Марал Скелси.

Пока мы спим, организм восстанавливается. Если женщина ложится спать глубоко за полночь, а просыпается очень рано, процессы регенерации не проходят в полном объеме, что чревато воспалительными заболеваниями кожи и возникновением акне.

4. Любовь к сериалам

Отказ от физической активности в пользу просмотра телевизора или любого другого пассивного времяпровождения может способствовать возникновению морщин - говорят ученые. «Физические упражнения стимулируют производство коллагена, что снижает вероятность образования морщин, - рассказывает доктор медицины, дерматолог Энн Чапас. - В теплое время года чаще занимайтесь на улице, предварительно нанеся на кожу солнцезащитный крем широкого спектра действия».

5. Нежелание расставаться с телефоном (планшетом)

Привычка постоянно смотреть в телефон, проверяя почту или сообщения в соцсетях - намного вреднее, чем мы считали раньше. Она может стать причиной появления складок на коже шеи и в районе подбородка. «Кожа шеи очень тонкая и больше подвержена старению, чем другие участки тела, - рассказывает дерматолог Денди Энгельман. - Чтобы минимизировать риски, связанные с применением гаджетов, нужно уменьшить время пользования ими и покупать косметику с аминокислотами и пептидами, которые повышают упругость и эластичность кожи, благодаря чему она выглядит более подтянутой».

В бьюти-индустрии появилось новое понятие - «цифровое старение». Так называют ухудшение состояния кожи из-за воздействия голубого света от экранов смартфонов, телефонов, планшетов и компьютеров. HEV-излучение проникает в глубокие слои кожи, нарушая производство эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. Пока ученые не придумали эффективные меры защиты, косметологи рекомендуют пользоваться антиоксидантными сыворотками и кремами.

6. Прогулки на свежем воздухе

«Если в солнечное время года вы забываете перед выходом на улицу надевать очки, не удивительно, что у вас на лице появились тонкие линии между бровей в виде цифры «11» и гусиные лапки в области глаз, - рассказывает доктор медицины, пластический хирург Дара Лиотта. - Кожа вокруг глаз на 40% тоньше, чем другие участки на лице. Чтобы защитить ее, нужно носить негабаритные солнцезащитные очки, которые блокирует лучи UVA и UVB типа.

7. Много сладостей в рационе

Питание, в котором много простых сахаров - мучных изделий, сладких десертов, шоколада и конфет, чревато гликацией. Это необратимый процесс, который тормозит способность кожи к самообновлению и регенерации из-за разрушения соединительной ткани. Кожа становится жесткой и теряет эластичность. Подводит ее под удар и низкое содержание белка в меню, поскольку белковая пища - «строительный материал» для организма. Чтобы отражение в зеркале дольше радовало, нужно сократить количество сладостей в рационе и увеличить потребление белка.

«Попробуйте отказаться от сахара на две недели! С вас энергия будет бить ключом, вы запустите процесс снижения веса, а ваше лицо заметно помолодеет», - рекомендует Кристина Гольденберг, доктор медицинских наук, дерматолог.

8. Частые стрессы

Плотный рабочий график и личные переживания на любовном фронте сказываются не только на психическом и эмоциональном благополучии, но и влияют на то, как вы выглядите. «Стресс стимулирует производство гормона кортизола, который в свою очередь снижает способность кожи удерживать влагу, - рассказывает дерматолог Марал Скелси. - Ищите методики, которые помогут вам бороться со стрессом, будь то пешие прогулки после ужина, отдых с друзьями или общение с психотерапевтом».

9. Кофемания

Две чашки кофе в день - именно столько, по мнению исследователей, можно пить женщине, если она не хочет увидеть на лице ранние морщинки. Дело в том, что кофе является мочегонным средством - он обезвоживает организм, из-за чего кожа тяготеет к сухости. К тому же, чрезмерная любовь к кофе увеличивает концентрацию гормона стресса - кортизола, что также ускоряет процессы старения кожи.

На каждую выпитую чашку кофе должен приходиться один стакан чистой прохладной воды. Иначе сухости кожи, а со временем и обезвоживания - не избежать!

10. Диета с низким содержанием фруктов и овощей

Свежие фрукты, овощи и зелень являются главными источниками витаминов и антиоксидантов в питании. Внешние факторы окружающей среды и вредные привычки ускоряют окислительные процессы в организме, из-за чего кожа быстрее стареет. А антиоксиданты частично нейтрализуют повреждения, тем самым становясь на защиту красоты и молодости кожи. Для того, чтобы сохранить кожу красивой, нужно есть чаще продукты с витаминами А, Е и С в составе, а также содержащие антиоксиданты ликопин, лютеин и бета-каротин. Это яблоки, персики, томаты, морковь, шпинат, все виды капусты, баклажаны и прочие продукты.

11. Вредные привычки

Привычка постоянно щуриться, пить напитки через соломинку и курить сигареты - распространенные причины появления морщин в области глаз и вокруг рта. «Активное сокращение мышц заставляет клетки кожи сжиматься, из-за чего ее эластичность снижается, и со временем образуются более глубокие морщины», - объясняет врач-дерматолог Кристина Гольденберг. Помимо этого никотин в сигаретах приводит к сужению кровеносных сосудов, из-за чего клетки кожи получают в меньшем объеме жизненно важные для них питательные вещества. «Это подрывает здоровье кожи и делает ее более склонной к образованию морщин», - заявляет врач-дерматолог Марал Скелси.

Зарубежные исследователи доказали, что морщины в уголках рта и над верхней губой у курящих женщин появляются на 10-15 лет раньше, чем у тех, кто не курит. Концентрация витамина С в организме - мощного антиоксиданта, который продлевает молодость кожи, у курящих женщин на 60% ниже чем у некурящих.

Комментарий эксперта

Не стоит думать, что морщины возникают исключительно по причине старения. К сожалению, на их появление влияет несколько факторов - излишняя мимическая активность, постоянное гримасничание, снижение эластичности кожи вследствие неправильного или ненадлежащего ухода, любовь к принятию солнечных ванн.

Поэтому борьбу с морщинами необходимо начинать с их профилактики - качественного косметологического ухода (сюда входят регулярные чистки кожи, пилинги, массажи), а также ежедневного использования кремов с SPF-защитой. Защищать кожу от воздействия солнечных лучей нужно круглогодично: и зимой, и летом. Разница заключается в выборе уровня защиты: зимой достаточно 10 единиц, летом - до 30, на отдыхе - 50. Не стоит забывать и о том, что должен быть постоянный контроль над мимикой: если вы постоянно жмуритесь на солнце, носите солнцезащитные очки.

Обратите внимание на свой образ жизни: вредные привычки (например, курение), отсутствие режима, неполноценный сон, неправильное питание, как правило, отражаются на внешнем виде не лучшим образом, способствуя снижению тургора кожи.

Конечно, одних профилактических мер, когда у вас уже имеются в наличии морщинки, будет недостаточно. Подход к ним должен быть комплексным. Начать лучше с косметологических процедур, которые улучшат состояние вашей кожи в целом. Здесь отлично работают такие методы, как фракционная лазерная шлифовка, которая позволит омолодить и разгладить кожу, и курс RF-лифтинга - он будет способствовать выработке коллагена и эластина.

Однако наиболее эффективными способами избавления от глубоких морщин в области переносицы или в районе лба остаются инъекции. Для зрелой кожи подойдут уколы препаратов, содержащих в своем составе ботулотоксин (ботокс, ксеомин, диспорт). Ботулотоксин блокирует передачу нервного импульса, что приводит к временному параличу мышц, отвечающих за мимику. Поэтому, как бы вы ни старались хмурить брови, у вас это вряд ли получиться. Инъекции ботокса действуют в течение полугода. Для того чтобы полностью избавиться от морщин и привычки хмурить лоб, процедуру необходимо повторить несколько раз.

К сожалению, морщины появляются не только на лбу. Но подход к ним в других зонах лица должен быть принципиально другим. Например, носогубные складки не появляются вследствие вредной привычки хмуриться, не возникают они и по причине чрезмерного увлечения загаром. Носогубные складки - результат гравитационного птоза (опущения мягких тканей по причине возрастных изменений). Поэтому здесь необходимо не избавляться от морщин, а восполнить объемы и соответственно разгладить морщины при помощи филеров на основе гиалуроновой кислоты. Данный метод позволяет не только сделать морщины незаметными, но и придать коже здоровый ухоженный вид за счет действия гиалуроновой кислоты, задача которой увлажнение, повышение тургора кожи, стимуляция выработки собственного коллагена и эластина. Инъекции гиалуроновой кислоты дают очевидный лифтинговый эффект практически сразу.

Время неумолимо и не жалеет ни одну женщину. Рано или поздно каждая представительница прекрасного пола будет вынуждена с грустью признать, что лицо начинает «уплывать» и покрываться сеткой морщин, а от молодой красоты скоро не останется и следа. Бесполезно угадывать, во сколько лет появляются морщины, этот процесс индивидуален, но затрагивает всех без исключения. Бороться нужно начинать еще смолоду, тогда срок образования складочек отодвинется на долгий срок.

Время и причины появления морщин

Появление морщинок зависит от многих факторов, ускорить старение кожи лица способны:

• плохая генетика : если все женщины в роду сталкивались с проблемой рано, уже после 30 лет, то у потомков будет заметна предрасположенность;
• образ жизни : неправильное питание, малоподвижность сильно влияют на эпидермис и мешают поддерживать в тонусе;
• работа : сильные стрессы и хронические недосыпы не способствуют сохранению красоты;
• вредные привычки : курение запускает процесс преждевременного старения, а алкоголь иссушает кожу, нарушая ее нормальное питание;
• экология : загрязненный воздух и неблагоприятная экологическая обстановка, сильные ветры и палящее солнце делают дерму слабой и неспособной держать тонус;
• состояние здоровья : болезни внутренних органов заметно отражаются на внешнем виде;
• неправильный уход : слишком частые или редкие умывания, неправильный подбор уходовых средств и привычка спать с макияжем приводят к морщинам;
• активная мимика : любителям улыбаться и хмуриться нужно ждать складки у глаз и рта раньше, чем спокойным гражданам.

Многое зависит и от типа кожи, девушки с сухим эпидермисом могут заполучить «лапки» возле глаз уже к 30. Достоинство жирной кожи в том, что она стареет гораздо медленнее за счет сильного увлажнения и активной работы сальных желез.

Ответить однозначно, в каком возрасте появляются морщины, невозможно, это сугубо индивидуальный фактор. Кто-то столкнется с ними рано, другие и в 45 лет не будут иметь ни малейшего представления. Но лучше предупредить их образование, чем безуспешно пытаться разгладить лицо.

Основные разновидности

Сколько женщин, столько и индивидуальных организмов — складки образуются по-разному: у одних мимические морщины, у других страдает лоб, у третьих − область вокруг глаз. Для каждой зоны имеются отдельные арсеналы средств, но для успешной борьбы нужно знать главные проблемные места, ведь предупрежден, значит, вооружен.

Можно соотнести возраст появления морщинок и их «географическое» расположение на лице:

• Уже в 15-20 лет можно ожидать появление «гусиных лапок» . В первую очередь они грозят обладательницам тонкой кожи, их другое название — «морщинки смеха». В этот период необходимо начинать серьезно заниматься состоянием кожи вокруг глаз.
• В течение следующих 10 лет бороздки удлиняются, становятся глубже и соединяются между собой . Если у женщины плохое зрение и вредная привычка постоянно щуриться, то они будут заметнее. К 35 годам появляются носогубные складки, благодаря которым лицо приобретает грустный вид. Их другое название − «борозды скорби».
• После 40 лет морщинки расползаются по лбу, шее, подбородку и пространству между верхней губой и носом . Это период, когда необходимо приложить максимальные усилия для сохранения молодости, без должного ухода за кожей даже хорошая экология и генетика будут бессильны.

Появление морщин на некоторых участках лица связано с заболеваниями внутренних органов: вертикальные морщинки от углов рта говорят о наличии проблем с желудком, складочки над верхней губой появляются раньше у женщин, страдающих гинекологическими недугами и т. д. Поэтому нужно внимательно следить за состоянием лица и вовремя обследоваться при подозрениях на внутренние болезни.

Как разгладить кожу?

У женщины появились первые морщины, что с ними делать? Обращаться к косметологам? Скупать тоннами антивозрастную косметику? Ориентироваться на бабушкины рецепты? В поисках идеального способа разглаживания кожи все средства хороши. Нанести тотальный удар по кожным недостаткам поможет комбинация из нескольких косметологических методов:

• антивозрастной косметики;
• лицевой гимнастики и массажа;
• процедур в салонах красоты;
• средств народной косметологии.

Рассмотрим способы, помогающие убрать морщины, по порядку.

Косметика

Полки магазинов заставлены баночками, обещающими моментальное разглаживание и волшебный эффект. Такое изобилие выгодно тем, что женщина сможет подобрать косметику, идеально подходящую для индивидуального типа кожи. Основная задача антивозрастной косметики − бороться с морщинами и стимулировать естественную выработку коллагена или позволить эпидермису и дерме впитать его из крема или сыворотки.

Косметологи разработали беспроигрышную схему использования косметических средств, которая позволит кожным покровам дольше оставаться эластичными:

• Поскольку «гусиные лапки» в 30 лет у многих женщин уже вовсю гуляют по лицу, начинать уход за областью вокруг глаз нужно на пару лет раньше. Необходимо приобрести специальный крем для нежной зоны, который обязательно должен содержать SPF. Желательно купить легкий дневной и питательный ночной варианты крема. Дерматологи рекомендуют в жаркое время года прятать глаза за солнечными очками, ультрафиолетовые лучи иссушают тоненькую кожицу, она начинает собираться в складки.
• Если в 30 лет можно обойтись кремом, то к 35 годам на косметическом столике должна выстроиться маленькая «батарея» антивозрастных средств. Большинство из них созданы для стимуляции естественного образования коллагена, пока кожа еще способна на такие подвиги. Но с каждым годом количество натурального вещества уменьшается, кожа теряет тонус, важно вовремя менять антивозрастную косметику на более мощную, иначе морщины не убрать.
• В 50-60 лет дерма уже не способна на синтез коллагена, поэтому можно получить его только извне. Уходовые комплексы для тех, «кому за…» созданы с учетом этой возрастной особенности и помогают получить необходимое количество полезных для эпидермиса питательных веществ, благодаря чему кожные покровы способны бороться с морщинами и избавиться от пигментных пятен.

Лучшими компаниями, производящими антивозрастную косметику, по полному праву считаются:

• французские “Mary Kay”, “Faberlic”, “Armani”, “Chanel”, “Dermophil”, “Dior”, “Vichy”, “Roc”;
• немецкая “Guerlain”;
• шведская “Oriflame”;
• российские «Сто Рецептов Красоты», «Черный Жемчуг» и «Чистая Линия»;
• белорусская «Витэкс».

Антивозрастные средства находятся в совершенно разных ценовых категориях, подобрать что-то подходящее сможет любая женщина. Главное − ориентироваться на комплексный уход.

Лицевая гимнастика

Этот способ нужно начинать использовать, когда появляются первые морщины у женщин. Лицевая гимнастика смотрится забавно, но она действительно эффективна против возрастных кожных изменений. Для лучшего результата необходимо делать упражнения дважды в день по 15-20 минут, следить за правильным питанием и пить не меньше 2-х литров воды. Соблюдение рекомендаций позволит сделать кожные покровы эластичными и податливыми.

Перед началом занятия нужно хорошо очистить лицо при помощи привычных средств для умывания, декоративной косметики быть не должно. Волосы для удобства необходимо убрать в хвост. Профессионалы в вопросе лицевой гимнастики рекомендуют делать упражнения перед зеркалом, так можно проконтролировать правильность выполнения.

Гимнастика для мышц лица осуществляется последовательно по зонам:

1. Лоб. Руки кладем на лоб так, чтобы пальцы располагались горизонтально и соприкасались кончиками. Слегка надавливаем и одновременно пытаемся поднять брови, несмотря на противодействие.
2. Надбровные дуги. Указательные пальцы располагаем точно над бровями, надавливаем пальчиками вниз, в то время как брови пытаемся поднять вверх.
3. Область между бровями. Средние пальцы кладем на точку, где начинается головка брови, указательные ставим строго над ними, не допуская образования складки между пальцами. Растягиваем кожу к вискам и одновременно хмуримся.
4. Зона под бровями. Максимально высоко поднимаем бровки и фиксируем их пальцами. Глаза необходимо закрыть и начать быстро сжимать и разжимать веки. При сжатии должна ощущаться сильная натянутость кожи.
5. Верхнее веко. Прижимаем подушечки указательных пальцев к внешним уголкам глаза, средние надавливают на внутренние уголки. Поднимаем брови вверх и широко открываем глаза. Должно почувствоваться мышечное напряжение, особенно возле переносицы.
6. Нижнее веко. Исходная позиция рук такая же, как и в предыдущем упражнении, бровки также подняты высоко. Нижние веки приподнимаются для прищуривания, при правильной технике их напряжение хорошо чувствуется подушечками.
7. Щеки. Широко открываем рот, губы натягиваем на зубы, в таком положении их почти не должно быть видно. Если все сделано правильно, чувствуется натянутость в районе под носом и сразу под нижней губой. Пальцами давим на яблочки щек и пытаемся улыбнуться.
8. Нос. Пальцем поднимаем кончик носа вверх, а мышцами носогубного треугольника пытаем опустить его в нормальное положение.
9. Рот. Набираем полный рот воздуха и перегоняем его от одной щеки к другой, а затем по кругу под губами.
10. Область вокруг рта. Вытягиваем губы вперед и получившейся трубочкой описываем несколько кругов влево и вправо. Потом просто двигаем из стороны в сторону и вверх-вниз.

Наглядно на упражнения смотрим в видео:

Если вы только начали выполнять комплекс упражнений, то достаточно 10 повторений каждого упражнения. Через несколько дней добавляем по 1 заходу, для идеального результата необходимо от 5 до 10 повторов по 10 раз. Выполнять гимнастику нужно только в хорошем настроении и прекрасном самочувствии, иначе отличного результата не добиться.

Массаж от морщин

Отсрочить старение можно при помощи легкого, приятного и омолаживающего массажа. Делать его рекомендуется и дамам в возрасте, и молодым девушкам. Процедура стимулирует приток крови, эпидермис и дерма лучше питаются, насыщаются кислородом и становятся эластичнее, активно вырабатывается естественный коллаген. Массаж отменяется, если есть незажившие шрамы, сильная угревая сыпь и кожные заболевания.

Перед началом массирования необходимо хорошо очистить лицо, желательно распарить. Руки должны быть чисто вымыты. Давить слишком сильно на кожу нельзя, предварительно необходимо нанести слой гипоаллергенного питательного крема.

Наиболее эффективными от возрастных изменений кожи считаются следующие виды массажа.

Вариант №1 — Японский

Суть метода заключается в надавливании на определенные точки лица, что стимулирует выработку коллагена и эластина, избавляет от токсинов и улучшает кровоток.

За сеанс обычно прорабатывается лицо полностью. Согласно технике классического японского массажа необходимо надавливать на определенные точки лица в проблемных зонах в течение 5-8 секунд и передвигаться на другую область. Если на лице есть симметричные точки (внешние уголки глаза, брови, уголки рта и т.д.), то надавливать нужно на обе одновременно. Для максимального эффекта от процедуры выполнять ее нужно трижды в неделю.

Точную технику смотрим в видео:

Вариант №2 — Щипковый

Методика эффективна и против морщинок, и для лечения усиленной работы сальных желез.

При выполнении массажа нужно делать ощутимые щипки указательным и большим пальцами, но усердствовать не стоит. Поскольку на кожу оказывается интенсивное воздействие, процедуру нужно заканчивать через 10-15 минут. Кожу нужно покрыть тальком, сделать поглаживающие расслабляющие движения, а затем начать щипать. Каждая зона требует по 7-8 щипков. Двигаться нужно от середины лица к краям: от носа, губ и середины подбородка к вискам (от каждой лицевой части идет отдельная линия щипков), от центра лба вверх к линии роста волос и вдоль нее к вискам.

Многие женщины после курса массажа от морщин заметили благоприятные изменения: кожа подтянулась, улучшился тон, нормализовался процесс выработки кожного сала.

Процедуры в салоне

Если есть деньги, которые можно потратить без зазрения совести на себя любимую, то нужно отправляться в салон красоты. Специалисты подберут отдельные процедуры или целые комплексы, способные подарить уверенность и вернуть красоту и молодость. Бояться салонов не стоит, большинство сеансов безболезненны, вреда никакого, а пользы для кожи хоть отбавляй!

Самыми популярными процедурами для избавления от морщин и возрастных изменений кожи считаются:

1. Пилинг. В зависимости от требований клиентки и состояния ее кожных покровов доктор рекомендует поверхностный с фруктовыми кислотами (снимает только верхний ороговевший слой, дарит гладкость и мягкость), срединный с трихлоруксусной кислотой (воздействует на средние слои, стимулирует обновление клеток), глубокий с фенолсодержащим раствором (сложная процедура, относится к разряду хирургических вмешательств, в ходе нее вызывается искусственный ожог эпидермиса и дермы, что приводит к усиленному образованию новых, неповрежденных клеток). Сеанс позволит сделать пигментные пятна менее яркими, разгладить мимические морщины и сделать поверхность кожи гладкой и нежной.
2. Инъекции ботулотоксина. Основная ирония заключается в том, что вещество относится к категории опасных токсинов, но в малых количествах помогает расслабить мышцы и тем самым разгладить складочки. Особенно рекомендуется процедура жительницам ярких солнечных регионов, которым постоянно приходится щуриться от яркого света, а эпидермис сильно страдает от ультрафиолетовых лучей. Уже через 3 дня после процедуры будет заметен эффект, а своего максимума он достигнет через 2 недели.
3. Филлеры. Суть процедуры заключается во введении в проблемные зоны веществ, заполняющих пространство и тем самым разглаживающих изнутри. Результат не сохраняется навсегда, нерассасывающиеся филлеры типа силиконовых запрещены для использования во всем мире. Через год придется снова обратиться к косметологу.
4. Биоревитализация. В ходе процедуры в лицо вводится гиалуроновая кислота, для этого используются шприцы или лазер. Само вещество выводится через пару недель, но оно притягивает влагу и за счет этого помогает избавиться от складок. Для максимального эффекта нужно пройти курс из 3-4 сеансов, между которыми должен быть перерыв в 2-4 недели. Чаще раза в год биоревитализацию делать нельзя.

Это далеко не весь список салонных косметических процедур, способных вернуть коже былую красоту и упругость. Перед выбором обязательно нужно проконсультироваться с косметологом, по необходимости сдать анализы и строго следовать рекомендациям. Обращайтесь только в специализированные центры с лицензиями, не стесняйтесь спросить у доктора об образовании и сертификатах.

Народные средства

Еще задолго до появления косметологии как неотъемлемой части женской жизни дамы хотели быть самыми красивыми, великолепными и желанными. Свеклой щеки, как в небезызвестном фильме, не мазали, а вот травяные отвары, фрукты и овощи использовали охотно. Даже в современном мире польза народных рецептов не только не опровергается косметологами, но и охотно поддерживается.

Глобально народные рецепты можно разделить на несколько больших групп:

1. Маски. В ход пойдет все: кисломолочные продукты, фрукты, овощи, зелень и прочие обитатели холодильника. Если кожа сухая, лучше выбирать рецепты на жирной основе (сметана, масла), для жирной лучше подойдут подсушивающие компоненты (овсяные хлопья, яичный белок и т.д.). Для лечения увядающей кожи желательно примешивать витамины в ампулах, которые можно приобрести в аптеке.
2. Тоники. Их делают на основе травяных отваров, добавляются питательные или подсушивающие и дезинфицирующие компоненты. Ими протирается лицо после каждого умывания.
3. Компрессы. Смеси для них могут быть как жидкими, так и больше похожими на маску. Если правильно накладывать полоски тканей (подсказка: по направлению массажных линий!), то можно не только разгладить морщинки, но и сделать овал лица более четко очерченным.
4. Скрабы. Главным компонентом косметического средства должны быть отшелушивающие частички, для них можно использовать овсяные хлопья, мелко перемолотые косточки или орешки, оставшуюся кофейную гущу. Дополнительно добавляются питательные вещества, поскольку в возрасте за 35 кожа становится суше и нуждается в дополнительном увлажнении.

Рецептов бесчисленное количество, а достоинство самодельной косметики в том, что можно сколько угодно менять ингредиенты по собственному желанию, пока не будет достигнут желаемый результат. Использовать натуральные средства лучше курсами, после каждого делается перерыв, а потом рецепт меняется, иначе кожа может привыкнуть и косметика не поможет избавиться от морщин.

Как предупредить появление морщин?

Изменить врожденные особенности эпидермиса или генетику мы не в состоянии, но изменением привычек и образа жизни можно отодвинуть срок появления морщинок на несколько лет как минимум.

1. Правильно питайтесь. Все, что мы едим, немедленно отражается на коже. Фастфуд, еда на ходу, постоянные перекусы не способствуют красоте. Больше витаминов, полезных продуктов и воды, и ваш организм будет благодарен.
2. Ведите активный образ жизни и больше гуляйте пешком.
3. Летом используйте солнцезащитные средства, даже если солнце спряталось за тучкой.
4. При плохом зрении немедленно покупайте очки или подбирайте линзы: постоянное прищуривание не пойдет на пользу ни для глаз, ни для зоны вокруг них.
5. Правильно ухаживайте за кожей. Вся косметика должна быть подобрана в соответствии с эпидермиальными особенностями, если появляется аллергия или сыпь, не жалея, выбрасывайте средство.
6. Не ложитесь спать с макияжем.
7. Постарайтесь меньше нервничать и больше спать.
8. По возможности старайтесь жить в городах или районах с более-менее приличной экологией.
9. Любите себя и балуйте.

Зная, от чего появляются морщины на лице и как быть, если проблема настигла внезапно, можно выглядеть молодо до глубокой старости. Ведь всегда приятно, когда, пытаясь угадать возраст, собеседник говорит гораздо меньшую цифру, чем на самом деле, правда?

Причины, по которым появляются складки в области спины, как их устранить с помощью сбалансированного питания, различных физических упражнений с гантелями, гимнастической палкой.

Почему появились складки на спине

Под неправильным образом жизни подразумеваются несбалансированное питание, гиподинамия, сидячая работа, вредные привычки и прочее.

Сидячая работа способствует отложению жира на спине и боках. Мускулы при этом задействованы мало, и спина быстро становится местом, где откладывается «энергетический ресурс». Точно так же, как жир «оседает» на талии, он формируется и на спине. Так появляются боковые складки, округлости под бюстгальтером, валики на пояснице. Особенно ярко они проявляются, если тип фигуры «яблоко». Излишек жира на спине способен добавить женщине 1-2 размера одежды.

Кроме того, обилие жира в верхней части спины часто приводит к формированию валиков и около шеи.

Складки на спине коварны еще и тем, что на их образование уходят годы и заметить, что процесс начался, обычно бывает сложно, ведь сзади мы видим себя нечасто. Стоит отметить, когда человек начинает худеть, то жировые отложения уходят прежде всего со спины. Правда, худеть необходимо правильно, сочетая диеты и физические упражнения.

Особенности избавления от жировых складок на спине

Чтобы эффективно избавиться от складок жира в области спины, необходимо сочетать два метода одновременно: изменение питания и специальные упражнения. Диета необходима для того, чтобы устранить лишний подкожный жир, а физическая нагрузка помогает сформировать мышечную ткань в местах, где были складки.

Как убрать складки на спине с помощью правильного питания

Выработайте привычку пить чай без сахара. Также уменьшите в меню количество блюд из картофеля и макарон.

А вот сокращать количество мяса, рыбы не нужно. Необходимо выбирать нежирные сорта этих продуктов и сочетать их с полезными диетическими гарнирами - гречневой, рисовой кашами, овощами.

Следует понимать разницу между диетой, направленной на похудение, и голоданием. Не допускайте, чтобы ваш организм истощался, особенно если вы сочетаете диету с физическими упражнениями. Важно получать весь необходимый запас полезных веществ ежесуточно. Правильный диетический рацион не должен вызывать дискомфорта.

Чтобы избавиться от лишних жировых отложений, можно придерживаться основ низкоуглеводной диеты. Она считается наименее строгой и не предусматривает голодания и слишком строгих ограничений. Жир при таком рационе уходит достаточно быстро. Необходимо свести к минимуму количество углеводов в рационе, оставив лишь немного сложных углеводов, которые рекомендовано употреблять в первой половине дня.

Такими элементами богаты гречневая, овсяная, рисовая каша, хлеб с отрубями, пшеничные отруби, клетчатка. Количество белков и жиров можно не сокращать. При низкоуглеводной диете допустимы поздние ужины, если они белковые. Такие приемы пищи не будут мешать сгоранию жира, а будут помогать формировать мышечную массу.

Также возьмите за правило есть кисломолочные продукты. Они содержат в большом количестве белок и помогают оптимизировать работу пищеварительной системы.

Старайтесь питаться дробно - небольшими порциями и по 5-6 раз в день.

Как убрать жировые складки на спине базовыми упражнениями

Прежде чем приступать к тренировкам, необходимо составить план и график. В противном случае результат может задержаться. Оптимально устраивать еженедельно по пять тренировок. Их средняя продолжительность - 15-30 минут. Уже через месяц таких интенсивных занятий спина станет более подтянутой и приобретет рельефность.

В домашних условиях можно проводить такой комплекс упражнений:

• Отжимания от пола . Они помогут устранить жир в зоне лопаток, спины, рук. Для выполнения нужно лечь параллельно полу с упором на руки. Опускаемся до упора, немного задерживаемся в этой позиции и возвращаемся в изначальную позу. Повторяем упражнение от 12 до 20 раз в зависимости от своей физической готовности. При этом важно следить, чтобы спина от шеи до поясницы была прямой.
• Упрощенные отжимания . Если ваше физическое состояние не позволяет вам выполнять классические отжимания, то можно упростить вою задачу. Для этого становимся на колени и опираемся на руки. Опускаемся до пола и поднимаем верх корпуса на руках. Повторяем 20-25 раз за один подход. Следим за тем, чтобы колени не отрывались от поверхности пола.
• Гребля . Хороший способ снять напряжение с рук после отжиманий. Активно машем руками по часовой стрелке и в противоположном направлении поочередно в течение 3-5 минут.
• Вращения корпусом . При этом упражнении в работу включаются мышцы спины, пресс. Делать его просто: необходимо с большой амплитудой вращать корпусом, стоя на равных ногах, раздвинутых на ширину плеч.
• «Лодочка» . Это упражнение известно даже малышам, и оно довольно эффективно для устранения складок на спине. Ложимся на живот и вытягиваем руки вперед. Прогибаемся, запрокидывая голову и поднимая руки и ноги вверх как можно выше. Фиксируемся в наивысшей точке на несколько секунд. Расслабляем мускулы и возвращаемся в исходное положение. Рекомендовано сделать до 10 повторов.
• «Диагональ» . Ложимся на живот и вытягиваем вперед выпрямленные руки. Ноги разводим на ширину плеч. Одновременно приподнимаем правую руку и левую ногу и задерживаемся в этой позе на несколько секунд до ощущения напряжения в пояснице. Опускаем конечности. Выполняем несколько повторений каждой стороной.

При занятии изолирующими упражнениями для определенных групп мышц и зон проблема ликвидации жировых отложений на спине решается только при систематических тренировках.

Как убрать складки на спине упражнениями с гантелями

Упражнения с гантелями против складок на спине:

1. Ложимся спиной на скамейку небольшой высоты и берем в руки гантели. Ноги ставим в упор с обеих сторон скамейки и разводим руки в разные стороны. На вдохе руки поднимаем вверх и соединяем над головой. На выдохе - опускаем по сторонам. Повторяем упражнение 15-20 раз.
2. Становимся прямо, слегка сгибаем ноги, ставим их на ширине плеч. В каждую руку берем по гантели. Правую руку вытягиваем вперед параллельно полу, левую - сгибаем и отводим максимально назад, как будто натягиваем тетиву лука. Меняем положение рук по очереди. Выполняем по 15 повторов на каждую сторону.
3. Становимся в позу ноги на ширине плеч, в руки берем по легкой гантели. Начинаем делать круговые движения руками, поочередно поднимая гантели вверх. Повторяем это упражнение в течение минуты. Рекомендовано сделать пару подходов.
4. Становимся на колени с упором одной рукой в пол. Во вторую берем гантель. Поднимаем руку с гантелью вверх таким образом, чтобы между ней и спиной получился угол в 90 градусов. Повторяем упражнение 10-12 раз на каждую сторону.
5. Принимаем ровную позицию, гантели перед вами на полу. Корпус наклоняем вперед, пока не образуется угол 90 градусов, берем утяжелители и поднимаем их к области живота. Локти отводим назад и вверх. При этом сводим лопатки. Выполняем 20-30 раз.

Как убрать складки на спине дома упражнениями с гимнастической палкой

Комплекс упражнений с гимнастической палкой:

• Кладем палку на плечи, руками обхватываем ее за концы. Ноги ставим на ширину плеч. Слегка наклоняем корпус вперед, одновременно разворачиваем его, стараясь дотянуться одном концом палки к противоположной стопе. Повторяем по 15 раз на каждую сторону.
• Гимнастическую палку кладем на плечи, руками придерживаем за концы. Поворачиваем верхнюю часть корпуса поочередно влево и вправо. Повторяем упражнение 15 раз.
• Становимся прямо, слегка сгибаем ноги, ставим стопы на ширине плеч, руки опускаем и держим в них палку. Наклоняем туловище слегка вперед. Поднимаем палку к животу, стараясь поднять локти вверх как можно выше. Количество повторений - 15 раз.

Кроме того, обратите внимание на такие рекомендации:

1. Ежедневно проходите в быстром темпе 2-5 километров.
2. Как можно чаще танцуйте - делайте это дома или запишитесь в кружок.
3. Занимайтесь плаванием. Это отличная тренировка для всех групп мышц, которая помогает подтянуть тело и сжечь жировые отложения.
4. Бегайте на свежем воздухе или даже дома - на месте или на специальном тренажере. Это очень эффективная кардионагрузка, которая помогает уменьшить жировые отложения. За одну такую тренировку удастся сбросить около тысячи калорий. Причем процесс сжигания жира запускается после пробежки и длится до 12 часов.
5. Следите за осанкой. Чтобы понять важность этой рекомендации, проведите простой эксперимент: расслабьте мышцы живота и ссутультесь. Обратите внимание на спину. Она выгнулась, а жир распределился неравномерно. Теперь расправьте плечи и поднимите подбородок. Вы сразу же ощутите разницу. Если у вас плохая осанка, жир откладывается на спине в разных участках, создавая асимметрию и нагружая позвоночник неравномерно.
6. Регулярно делайте массаж. Для похудения подойдет баночная, антицеллюлитная ручная разновидности. Правда, делать его на спине самостоятельно неудобно. Поэтому лучше пройти курс у специалиста. Массаж снизит проявления целлюлита, улучшит процесс метаболизма в клетках и устранит застойные явления.
7. Делать физические упражнения рекомендовано не ранее, чем через 2 часа после плотного приема пищи. Если вы ели около трех часов назад, то перед занятиями нужно съесть немного быстрых углеводов - полбанана, энергетический батончик. Они дадут организму нужное количество сил для тренировки.
8. Оптимальный режим тренировок - через день, чтобы организм смог качественно восстановиться.
9. Подбирайте такой темп упражнений, чтобы делать один подход без пауз.

Мимические морщины являются предшественниками статических морщин и самыми ранними признаками увядания кожи. Они возникают в результате активности лицевых мышц, которые выражают наш эмоциональный статус. Весь спектр наших чувств отражается на лице, а для этого лицевым мышцам приходится непроизвольно сокращаться около 15000 раз в течение дня.

В результате на лице формируются заломы и бороздки, которые в юном возрасте бесследно исчезают в состоянии покоя. Однако с годами регулярное сокращение мышц оставляет на лице неприглядные следы в виде глубоких складок и борозд. Это уже возрастные глубокие морщины, которые можно устранить только хирургическим путем, поскольку мимические морщинки и глубокие возрастные – это совершенно разный тип морщин.

Мимические морщины являются по своей сути динамическими морщинами (возникающие в результате сокращения мышц и исчезающие в состоянии покоя). Они вносят временное изменение кожного рельефа, которое возникает в результате сокращения лицевых мышц, принимающих активное участие в мимике.

В отличие от возрастных статических морщин, мимические не являются признаком старения кожи. Первые мимические морщины появляются в очень юном возрасте, примерно в 15-20 лет, когда происходят значительные изменения в структуре кожи в результате гормональных изменений. Особенно явно морщины проявляются у лиц с выраженной мимикой, которые слишком активно выражают свои эмоции. Про таких людей говорят, что эмоции буквально написаны у них на лице. Чаще всего мимические морщины появляются в области лба, наружных углов глаз и рта:

1. Гусиные лапки (морщины на наружных уголках глаз). Очень часто такие морщины появляются у близоруких людей, которые не носят очки. Поскольку кожа вокруг глаз отличается повышенной сухостью, то она нуждается в постоянном увлажнении. Отсутствие соответствующего ухода может вызвать раннее образование гусиных лапок.
2. Морщины скорби или, так называемые, морщины марионетки – это линии, идущие от уголков рта к подбородку. Эти морщины придают лицу вечно скорбящее и грустное выражение лица.
3. Носогубные складки – весьма непривлекательные линии, прибавляющие человеку несколько лишних лет. Естественно, такие морщины существенно портят внешний вид.
4. Мимические морщины вокруг рта появляются у жизнерадостных и веселых людей и особенно у тех, кто любит строить рожицы и гримасничать.
5. Мимические морщины на лбу свидетельствуют о том, что человек часто хмурится и выражает удивление посредством поднятия бровей вверх.

Мимические морщины существуют у всех людей, но это не значит, что нельзя смеяться или выражать эмоции, просто необходимо контролировать степень их выражения.

Причины появления мимических морщин

Появление морщин обуславливается анатомическим строением лица. Кожа на лице в 7 раз тоньше, чем, например, кожа на стопе. Она практически лишена подкожно – жировой клетчатки и при каждом движении мышц буквально комкается как бумага. В отличие от других мышц, лицевые мышцы прикреплены к костям только один раз и поэтому лишены фасций. При движении лицевых мышц, которые вплетены своими волокнами в кожу, происходит их сокращение, которое тянет за собой кожу. В результате сокращения мышц происходит длительное повышение их тонуса, которое ведет к образованию морщин.

Мимические морщины формируются в поперечном направлении мышечных волокон. Поэтому при привычке щурить глаза, мышцы, расположенные с двух сторон носа, ведут к появлению поперечных морщин на переносице, а при улыбке и смехе появляются «гусиные лапки».

В молодом возрасте кожа упругая и эластичная, она способна противостоять сокращению мышц. Однако с возрастом снижается синтез коллагена и эластина, а вырабатываемый коллаген меняет свою упорядоченную структуру. Это приводит к нарушениям соединений дермального и эпидермального слоев и развитию эластоза (изношенность и дистрофия эластических волокон). Также с возрастом нарушается тонуса мимической мускулатуры. В результате в одних группах мимических морщин снижается тонус, а в других – преобладают спастические сокращения.

Факторы, способствующие образованию мимических морщин

Устранение мимических морщин связанно не только с причинами и механизмами их появления, но также и с устранением факторов, вызывающих их появление.

Основные факторы, способствующие формированию мимических морщин:

• активная мимика на лице, в результате активного выражения эмоций;
• спазмированные кровеносные сосуды, в результате стресса;
• повышенное выделение адреналина в кровь, в результате стресса;
• избыток ультрафиолетового облучения, которое приводит к фотостарению из-за разрушения межклеточных структур и повреждения ДНК- клеток;
• синтез «дефектного» коллагена и эластина;
• снижение эластичности кожи и ее естественного увлажнения вследствие изношенности и дистрофии эластических и коллагеновых волокон;
• экологическое состояние окружающей среды, которая напрямую влияет на состояние кожи человека;
• обменный дисбаланс в организме: сбой в работе гормональной системы;
• заболевания желудочно- кишечного тракта;
• заболевания кожи лица (угревая сыпь, розацеа, купероз);
• заболевания печени и почек;
• массивная и резкая потеря веса в результате заболеваний или применения различных диет;
• нарушение режима отдыха и труда, активная ночная жизнь с частым употреблением алкоголя и никотина;
• неумелый уход за кожей лица, использование неподходящих и некачественных косметических препаратов.

Еда и привычки, которые преждевременно вызывают морщины

Всем известно, что морщины – это следствие старения. Недавно исследование показало, что они появляются не только за это. Они создают линии – так называемые “канавки” на коже, которые чаще всего возникают на лице. Некоторые пищевые продукты и вредные привычки также могут вызвать появление преждевременных морщин, которые могут стать настоящим кошмаром для некоторых женщин.

Кроме влияния естественного течения времени, на кожу могут влиять и другие факторы. У некоторых людей морщины могут развиваться раньше, чем у остальных. Причина? Плохие привычки. К ним относятся:

• Алкогольные напитки. Например: человек, который будет употреблять алкогольные напитки ежедневно или на выходных, уменьшит на два года нормальную жизнь своей кожи.
• Постоянный сидячий образ жизни. Было доказано, что отсутствие еженедельного занятия спортом будет причиной появления морщин.
• Бессонница. Сон стимулирует выработку гормона, который помогает восстановлению коллагена, а его отсутствие повлечет преждевременное старение дермы.

• Слишком долгое пребывание на солнце. Если вы проводите много времени загорая на солнце, морщинки могут образоваться слишком быстро. Также вредны прямые солнечные лучи, которые могут увеличится вероятность развития рака кожи.
• Курение – очень плохая привычка по многим причинам. Там, где морщины зараженные никотином, кожа не имеет возможности «дышать». Кроме того, каждое вдыхание сигаретного дыма образует больше морщин вокруг рта, а особенно у верхней губы.
• Стресс. Ответ кожи на стресс аналогичная бессонница. Когда человек нервничает, происходит старение лица, появляются морщины, седые волосы и алопеции.
• Пропускание завтраков. Очень распространенная ошибка в современном обществе – много людей не едят ничего на завтрак по разным причинам: из-за того, что они не имеют времени или им просто непривычно завтракать вообще. А первое употребление пищи – наиболее важное. А еще лучше, если он полезен и сбалансирован.
• Плохое отношение людей, которое увеличивает неприязнь и упреки относительно вас. Так стимулируется деятельность нервной системы, а это влияет на крепость сна, что ухудшает внешний вид.
• Сладости. Продукты, богатые на сахар, не только вызывают увеличение веса и ожирения, но могут стать причиной возникновения диабета и морщин.
• Болезни. Некоторые проблемы со здоровьем могут вызвать преждевременные морщины. Также это может происходить из-за побочные эффекты лекарств или развитие самого заболевания. Иногда сохранить сбалансированность в организме чрезвычайно трудно.
• Внезапная потеря веса. Люди, которые имеют лишний вес и быстро худеют, получают не только изменения в массе тела. Они также могут стареть через ее потерю. Через подкожный жир образуются морщины, которые придают гладкий вид коже, но когда он исчезает, морщины становятся очень заметными.

Самый большой враг молодой и красивой кожи – сахар. Но обратите внимание: это не только десерты, конфеты, сладости или вина. Это может быть любая пища, которая стимулирует реакцию между углеводами, белками и жирами при высокой температуре.

Избегайте копченого мяса, жареной пищи, как рыба и чипсы, и уменьшите количество пищи, приготовленной на сильном огне (всегда используйте низкую или среднюю температуру, даже если это продлится дольше). Не пейте слишком много жидкости во время еды.

Есть много фруктов и овощей, которые могут заменить сахар и помочь устранить свободные радикалы. Эти продукты еще и обогащении антиоксидантами, также они очень вкусные и не вызывают появление лишнего жира. Добавив эти продукты в свой рацион, вы уменьшаете риск появления преждевременных морщин. Такая еда поможет придать вашему лицу лучшего вида, и вы будете чувствовать себя моложе на много лет.

Мимические морщины под глазами

Кожа под глазами очень тонкая и прозрачная, обладает слабыми мышцами и двумя сальными железами. Кровеносные сосуды расположены очень близко к поверхности, поэтому при застаивании крови, ее эритроциты попадают в межсосудистое пространство и просвечиваются через тонкий слой кожи. Данный участок начинает темнеть, формируя темные круги под глазами.

Существует несколько факторов, которые обуславливают появление морщин под глазами:

1. Возрастные изменения кожи. В молодости кожа обладает достаточной эластичностью и упругостью, она устойчива к деформациям и поэтому возвращается в исходное положение после сокращения. С возрастом синтез коллагена и эластина снижается вдвое – втрое, кожа становиться уязвимой к деформациям и начинает провисать под собственной тяжестью. В результате образуются морщины.
2. Ультрафиолетовое излучение. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, а ультрафиолет, как известно, разрушает коллаген и эластин, то постоянное воздействие солнечных лучей способствует раннему появлению морщин вокруг глаз. К тому же под воздействием ультрафиолета образуются свободные радикалы, разрушающие здоровые клетки.
3. Активная мимика. Постоянное сокращение лицевых мышц, в результате активного проявления эмоций, приводит к формированию глубоких мимических морщин вокруг глаз.
4. Неправильный уход за кожей. При плохом уходе за кожей вокруг глаз (сухая кожа способствует раннему появлению морщин)динамические морщины очень быстро превращаются в глубокие статические.

Как убрать мимические морщины вокруг глаз

Вопрос, как избавиться от морщин вокруг глаз, является актуальным для очень многих женщин. Существует несколько эффективных инъекционных методов, позволяющих избавиться от морщин вокруг глаз:

1. Инъекции Ботокса. На сегодняшний день это самый популярный и востребованный метод коррекции мимических морщин. Данный способ настолько легок в исполнении, что коррекция мимических морщин осуществляется во время обеденного перерыва, после чего пациенты продолжают свою трудовую деятельность. Инъекции Ботокса помогают эффективно расслабить кожу, устранить динамические морщины, а также предотвратить их образование.
2. Использование филлеров – волюмайзеров (препараты, восстанавливающие кожные объемы). Эти кожные наполнители являются эффективными способами коррекции мимических морщин вокруг глаз. Они не только устраняют статические морщины вокруг глаз, но и возвращают утраченные объемы мягким тканям. При помощи филлеров можно устранить морщины под глазами за один сеанс. Эффект длится в течение года, после чего инъекции необходимо повторить.
3. Лазерная шлифовка кожи. Лазерная коррекция морщин вокруг глаз весьма эффективна при наличии неглубоких динамических морщин. К тому же параллельно с устранением морщин происходит стимуляция выработки коллагена и эластина, отвечающих ха упругость и эластичность кожи.
4. Дермабразия. Этот абразивный метод подразумевает удаление поверхностных слоев кожи и используется в случае наличия тонких и неглубоких морщин. Однако шлифовка кожи имеет временный результат и спустя некоторое время процедуру необходимо повторить снова.
5. Блефаропластика. Это радикальный метод удаления морщин, который подразумевает хирургическое вмешательство. К тому же с помощью данного метода удаляется избыток кожи на верхнем веке (нависающие складки), грыжи (мешки) под глазами. Надо отметить, что блефаропластика самый эффективный способ избавления от морщин, но в тоже время и самый травматичный.

Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях

Следует сразу же уточнить, что все домашние меры борьбы с морщинами являются профилактическими. Они лишь способны предотвратить появление глубоких морщин и оттянуть время их появления.

• топические ретиноиды (структурные аналоги витамина А) которые представлены препаратами на основе ретиноевой кислоты и ретинола: (Tretinoin, «Retin-A» «Retin-A micro», «A-Ret Gel»), Isotretinoin (13 цис-ретиноевая кислота);
• сыворотки с витамином С;
• препараты с гиалуроновой кислотой;
• массаж;
• маски для кожи вокруг глаз.

Как предотвратить появление морщин вокруг глаз

Хорошо известно, что профилактика лучше, чем лечение. При соблюдении некоторых ограничений можно на долгие годы оттянуть появление морщин вокруг глаз:

• избегать прямого воздействия ультрафиолета;
• в яркую солнечную погоду носить солнцезащитные очки;
• пользоваться солнцезащитными кремами, втирая их в кожу вокруг глаз;
• избавиться от курения, поскольку в процессе курения вырабатывается фермент матриксная металлопротеиназа, способный разрушать все типы белков внеклеточного матрикса(коллаген, эластин, кератин);
• обильное питье;
• использование препаратов с ретиноидами, которые способны существенно противостоять образованию морщин;
• увлажнять кожу вокруг глаз;
• использовать продукты богатые антиоксидантами, нейтрализующие свободные радикалы (витамины с селеном и жирные кислоты Омега-3);
• достаточное количество сна и отдыха, которое необходимо для омоложения и восстановления.

Мимические морщины вокруг рта

Морщины вокруг губ – это результат активной мимики. Анатомически так сложилось, что на зону рта приходится самая большая нагрузка. Ведь круговые мышцы рта работают непрестанно. Каждый раз, когда человек улыбается, смеется, разговаривает, жует пищу, плачет или кричит, круговые мышцы сокращаются, а в уголках рта возникают морщинки. Только в молодости после нагрузки, мимические морщины сразу же исчезают, оставляя кожу гладкой. Однако с течением времени они становятся все заметней.

Причины, способствующие образованию морщин вокруг рта все те же:

• снижение выработки коллагена и эластина;
• потеря упругости и эластичности кожи;
• воздействие ультрафиолетового излучения на кожу;
• повреждение клеток и образование свободных радикалов;
• неправильное положение головы во сне;
• курение провоцирует появление кисетных морщин (тонкие вертикальные заломы кожи вокруг губ);
• воздействие сигаретного дыма на кожу (провоцирует деградацию эластина и коллагена в коже);
• массивная потеря веса;
• длительное воздействие холода;
• удаление зубов и долгое протезирование может вызвать формирование морщин за счет западения кожи.

Как убрать мимические морщины у рта

Избавиться от морщин вокруг рта можно следующими способами:

• гимнастика для лица (фейсбилдинг);
• массаж лица;
• крем с ретиноидами;
• маски для предотвращения развития морщин вокруг рта.

Гимнастика для лица является самым эффективным и дешевым способом, избавляющим от морщин вокруг рта. Такую процедуру можно делать самостоятельно.

Например, можно сделать следующие упражнения:

• набрать побольше воздуха в легкие, надуть щеки и резко выдохнуть через рот, закрыв нос рукой:
• набрать воздух в рот и перекатывать его с одной стороны в другую, то через левый, то через правый уголок губ;
• сложить губы трубочкой и дуть на воображаемую свечу;
• надувать воздушный шарик несколько раз в день;
• широко отрыть рот и округлить губы, как будто надо произнести букву «о».

Массаж лица хорошо подтягивает и освежает кожу. Его также можно делать самостоятельно. Для этого на чистую кожу чистыми руками наносят крем и массируют морщины, как бы разглаживая их. Все движения выполняют по направлению от уголков губ к крыльям носа.

Существует еще один вид массажа, который выполняется зубной щеткой. Она должна быть прежде всего чистой и мягкой, чтобы не травмировать кожу. Движения щеткой выполняют тем же способом, что и классический массаж, от уголков губ к крыльям носа.

Кремы, в состав которых входят структурные ретиноиды (с витамином А) очень эффективны и хорошо устраняют морщины. Они помогают коже дольше оставаться упругой и эластичной. Весьма эффективны против мимических морщин пищевые добавки и кремы с антиоксидантами. Поэтому следует приобрести как кремы с антиоксидантами (самый популярный их них коэнзим Q10), так и пищевые добавки с селеном, витаминами и минералами.

Следует тщательно увлажнять кожу лица. На поверхности обезвоженной коже с легкостью образуются морщинки и микротрещины, которые со временем превращаются в статические морщины из-за недостатка влаги.

Очень эффективны в борьбе с мимическими морщинками маски из натуральных продуктов с биологически активными компонентами. Можно приготовить следующие маски:

Сметанная маска

Пол чайной ложки свежего морковного сока смешать с таким же количеством сметаны. Также добавить пол чайной ложки мякоти грейпфрута и все перемешать. Нанести на зону губ и подождать 15 минут. Маску снять салфеткой и умыться теплой водой.

Яичная маска

Яичный белок взбить в крепкую пену, добавить несколько капель лимонного сока и щепотку соли. Нанести маску на лицо в область рта и дать высохнуть. Пока маска высыхает нельзя разговаривать, смеяться и улыбаться. Затем маску смывают теплой водой.

Оливковая маска

Половину чайной ложки оливкового масла смешать с сырым желтком и чайной ложкой меда. Нанести смесь на губы, подержать 20 минут, затем смыть теплой водой.

Как бороться с мимическими морщинами

Современная косметология обладает большим арсеналом методов и средств, позволяющих эффективно бороться с мимическими морщинами. Самыми действенными считаются инъекционные препараты, позволяющие значительно уменьшить активность мышечных фибрилл. Кроме того, они улучшают структуру кожи, дополнительно питают и увлажняют ее, возвращают утраченные объемы, делают кожу упругой и эластичной. В борьбе с мимическими морщинами хороший эффект оказывают филлеры на основе ботокса, гиалуроновой кислоты, гидроксиапатита кальция.

Нитевой лифтинг нитями Аптоса, способен сформировать надежный внутренний каркас, эффективно подтягивающий кожу.

При только намечающихся мимических морщинах весьма действенны косметические препараты на основе синтетических пептидов, которые наносят на кожу. Также способны противостоять формированию мимических морщин косметические кремы с миорелаксантами (гексапептид аргирелин). В состав данных косметических средств входит 2-3% данного вещества, которое эффективно воздействует на динамические морщины. При регулярном использовании крема, морщины становятся менее заметными уже через месяц. К тому же в состав современных косметических кремов вносят токсин ботулизма, который препятствует сокращению лицевых мышц. В результате новые морщины не появляются, а прежние разглаживаются.

При помощи собственного (аутологичного) жира можно заполнить складки и морщинки на лице. Данная процедура носит название липофилинг. Для трансплантации жира используется собственный (аутологичный) жир человека.

Хорошо устраняют мимические морщины сеансы аппаратной косметологии (дермабразия, лазерная шлифовка, химические пилинги).

Ну и самый радикальный метод, позволяющий существенно вернуть молодость – пластическая хирургия.

Препараты для мгновенной коррекции мимических морщин

В настоящее время очень популярны косметические препараты, которые в считанные минуты устраняют мимические морщины. К ним относятся кремы, в состав которых входят синтетические пептиды, о которых мы писали выше. На основе пептидов существуют разнообразные гели, сыворотки, эмульсии, которые весьма эффективны. Пептиды представляют собой органические вещества, из остатков аминокислот, обладающие большой биологической активностью.

Кроме того, пептиды легко проникают в кожу и оказывают влияние на процессы, протекающие в клетках кожи. Они стимулируют выработку организмом веществ, которые способствуют быстрой регенерации тканей и саморегуляции клеточных процессов. Такие препараты оказывают моментальное воздействие на мимические морщины, в отличие от средств обычного действия. При постоянном использовании, кремы с пептидами способны накапливаться в организме и оказывать пролонгированный эффект. После первого применения эффект длится не более 10 часов, а регулярное применение препарата продлевает его до месяца. Большим преимуществом таких препаратов является тот факт, что их можно использовать женщинам в любом возрасте.

Профилактика морщин

Профилактика морщин предусматривает комплексный подход. Предпринимать активные действия против образования мимических морщин надо уже с 25 лет, даже если самих морщин еще нет. Но в тоже время не стоит опускать руки, даже сорокалетней женщине. Даже в этом возрасте можно воспрепятствовать появлению новых мимических морщин и предотвратить их трансформацию в возрастные статические морщины.

Для этого необходимо:

• отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь, некоторые лекарства;
• спать правильно: подушка не должна быть слишком высокой, подбородок не должен касаться груди;
• избегать прямых солнечных лучей, появление первых статических морщин провоцирует ультрафиолет;
• летом, ранней весной наносить на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30, поскольку каждый косметолог знает, что лучший крем от морщин – это солнцезащитный;
• проводить гимнастику лица;
• регулярно посещать косметолога, который назначит комплекс профилактических мер, предупреждающий появление морщин;
• принимать пищевые добавки с антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся в коже в результате воздействия ультрафиолета;
• использовать в качестве ухода за кожей лица маски с лифтинг – эффектом;
• правильно питаться, не поправляться резко и не худеть, поскольку резкие колебания массы тела способствуют образованию морщин;
• избегать стрессов и серьезных психо – эмоциональных состояний;
• регулярно проводить у специалиста профессиональный массаж лица, который укрепляет мышцы лица и шеи, тонизирует их, разглаживает мимические морщины и препятствует образованию новых.